빈번한 감기로 면역력을 강화하고 아프게하는 법

면역력은 모든 종류의 질병에 저항하고 이미 몸에 들어간 미생물을 억제하여 몸에 더 퍼지는 것을 막고 새로운 유형의 미생물을 파괴하는 항체를 생성하는 신체의 능력입니다. 실제로 면역은 림프절과 혈관을 통해 운반되는 면역 세포입니다-림프구는 신체에 들어간 미생물과 싸우는 것입니다.

면역력은 선천적이고 습득됩니다. 선천성 면역은 생활 방식에 관계없이 출생시 발생하는 질병에 대한 내성 수준입니다.

획득 면역은 의도적 인 행동과 올바른 생활 방식의 결과로 얻은 질병에 대한 인간의 저항 수준입니다..

과거 질병 이후뿐만 아니라 필요한 양의 영양분을 섭취하지 않으면 면역력이 크게 떨어질 수 있습니다. 면역 체계를 강화하는 것은 병에 걸리기를 멈추고 싶은 모든 사람에게 중요한 일입니다..

면역력이 저하 된 느낌

불충분 한 면역력은 주로 감기 (연 2 회 이상)로 고통 받고 질병의 경과가 길고 증상이 크게 나타나는 사실에서 나타납니다. 추운 날씨가 시작되기 전에 제 시간에 면역력을 강화 할 시간이 없다면 감기에 걸릴 가능성이 크게 증가합니다..

또한 면역 저하의 다른 징후가 있습니다.

  • 높은 피로;
  • 무기력, 낮 동안의 졸음;
  • 침착 함과 집중력 부족;
  • 우울증, 긍정적 인 감정 부족;

면역 체계 강화를 시작할 때

분명히, 면역 강화의 필요성은 예를 들어 여름보다 가을과 겨울에 더 시급합니다. 그러나 이것이 추운 날씨에 면역이 "전투 준비 상태"가되어야한다는 것을 의미하지는 않습니다. 면역 강화 조치가 완전히 나타나기 위해서는 약 1 개월이 걸리므로 면역 체계 강화를 시작하기에 가장 좋은시기는 첫 추운 날씨가 다가왔지 만 아직 오지 않은 8 월-9 월입니다..

면역력을 강화하는 효과적인 방법

면역 체계를 강화하는 것은 면역 체계의 기능에 긍정적 인 영향을 미쳐 모든 종류의 질병에 대처하는 데 도움이되는 여러 가지 행동의 복잡한 것입니다. 면역력을 강화하는 가장 효과적인 방법은 다음과 같습니다.

좋은 잠

가장 먼저 시작해야 할 것은 수면을 정상화하는 것입니다. 과학자들은 만성적 인 수면 박탈이 바이러스 성 질병에 대한 내성을 50 % 감소시킬 수 있음을 발견했습니다. 이것은 밤에 면역 반응의 가장 강렬한 회복이 발생하기 때문입니다..

따라서 적절한 수면은 면역 체계를 강화하고 정상화하기 위해 가장 중요한 단계 중 하나입니다. 몇 가지 간단한 규칙을 따라야합니다.

  • 매일 8 시간 이상 자십시오.
  • 매일 심지어 주말에도 일어나서 잠자리에 든다.
  • 통풍이 잘되는 곳에서 자십시오.

비타민 요법

마찬가지로 중요한 단계는 면역 체계를 강화시키는 데 필요한 양의 비타민으로 신체의 포화 상태입니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.

비타민 A는 인간 면역 세포의 방어 메커니즘을 완전히 구현하는 데 필요합니다. 면역계의 중심 링크 인 항체 수를 증가시키는 데 도움이됩니다. 비타민 A는 달걀 노른자, 당근, 빨간 피망, 닭고기 및 쇠고기 간에서 발견됩니다.

비타민 B-대사 과정에 필수적입니다. 효율적인 에너지 교환을 촉진합니다. B 비타민 중 시금치, 딸기, 견과류, 감귤류에서 발견되는 비타민 B6은 면역 형성에 중요한 역할을합니다..

비타민 C는 항상 강력한 면역력의 주요 동반자로 간주되었습니다. 이것은 바이러스 성 질병에 대한 항체 형성에 직접 참여하기 때문입니다. 비타민 C는 키위, 오렌지, 사과와 같은 천연 과일에서 가장 잘 흡수됩니다. 겨울에는 약국에서 판매되는 아스코르브 산 형태로 복용하는 것이 좋습니다. 이 비타민은 다른 것과 마찬가지로 가능한 한 짧은 시간에 면역력을 강화하고 아프지 않도록 도와줍니다..

비타민 D-신경 결말의 보호 칼집 복원에 참여하고 신체의 칼슘, 마그네슘 및 인 흡수를 보장합니다. 비타민 D의 주요 공급원은 햇빛입니다. 비타민 D의 일일 섭취량을 보충하려면 하루 10-15 분 동안 햇빛 아래에 있으면 충분합니다. 그러나 겨울에는 청어, 달걀 노른자, 버터에서 비타민 D를 얻을 수도 있습니다..

신체 활동

프로 운동 선수는 거의 아프거나 아프지 않다는 것을 누구나 알고 있습니다. 왜 이런 일이?

문제는 모든 스포츠가 이동성과 관련되어 면역 세포의 활동이 증가한다는 것입니다..

또한 신체 활동 중에 호흡 기관의 활동이 증가하여 호흡 중에 폐에 들어가는 미생물이 폐에서 제거되어 신체에 더 퍼질 위험이 줄어 듭니다..

또한 신체 활동 중에 신체의 혈액 순환이 크게 개선되고 온도가 상승하여 면역 세포가 신체 전체에서 더 집중적으로 순환하여 신체 면역에 긍정적 인 영향을 미치고 의심 할 여지없이 신체 면역에 긍정적 인 영향을 미치고 주기적으로 온도가 상승하여 이미 몸에 들어간 미생물이 중화됩니다.

신체 활동이 면역에 유익한 영향을 미치려면 너무 강렬한 신체 활동이 필요하지 않으며 훨씬 더 과로합니다. 과학자들에 따르면 가장 유용한 것은 다음과 같은 유형의 활동입니다.

  • 하루에 최소 30 분씩 걷기;
  • 피트니스 또는 헬스 클럽-일주일에 3 번;
  • 활동적인 게임 : 축구, 농구, 테니스;
  • 사이클링;
  • 수영;
  • 쉬운 달리기;

스포츠는 면역력을 높이는 데 도움이 될뿐만 아니라 신체의 모든 과정을 개선시켜 기분이 좋아지고 아프지 않게 도와줍니다..

민간 요법

민간 요법 중에서 허브 약초와 차는 면역력에 가장 큰 이점을 제공합니다..

이반 차는 유익한 특성으로 유명한 음료입니다. 면역계, 천연 방부제 및 산화 방지제의 탁월한 자극제로 작용합니다. 2-4 주 동안 마시는 것이 좋습니다. 그 후 적어도 한 달 동안 휴식을 취하십시오..

로즈힙 달인은 민간 요법에서 매우 흔한 음료로 레몬의 비타민 함량보다 수십 배 높은 비타민 C의 양입니다. 로즈힙에는 비타민 B6, 망간, 칼륨, 인도 포함되어 있습니다. 일반적으로 면역뿐만 아니라 전체 유기체의 치유에도 유용합니다..

꿀은 감기에 가장 인기있는 음식 중 하나입니다. 그러나 추위가 이미 몸을 극복 할 때가 아니라 정기적으로, 특히 가을 겨울철에 가져 가야합니다. 꿀은 훌륭한 자연 방부제이며 다량의 단백질과 철분을 함유하고 있으며, 가장 중요한 것은 신체에 해를 끼치 지 않으며 매일 섭취 할 수 있습니다. 다른 제품과 마찬가지로 꿀은 면역력을 강화하고 감기를 잊게 도와줍니다..

경화

경화, 즉 신체의 저온에 대한 내성의 점진적 발달-올바른 접근 방식으로 질병을 잊는 데 도움이됩니다. 그러나 신체를 해치지 않도록 특정 예방 조치를 취해야합니다.

  • 따뜻한 계절에 경화를 시작해야 몸이 저온의 영향에 적응할 시간이 생깁니다.
  • 경화를 시작하는 가장 좋은 방법은 대비 샤워, 즉 10-20 초 간격으로 냉온수를 번갈아 가며하는 것입니다. 그러한 절차의 몇 주 후, 수온은 점차적으로 감소 될 수 있습니다.
  • 냉수를 사용하는 것이 가장 효과적인 경화 방법이지만, 몸이 냉수를 덜 사용하여 준비한 후 한 달 후에 만 ​​사용을 시작할 수 있습니다. 냉수로 처음 복용하는 것은 하루에 한 번 수행해야하며 점차적으로 한 번에 2-3 배로 이동해야합니다.
  • 강화 절차가 끝나면 즉시 30 분 동안 밖에 나가서는 안됩니다.
  • 강화하기 가장 좋은 시간은 저녁입니다. 왜냐하면 콘트라스트 샤워와 찬물로 복용하는 것은 신체에 일정한 스트레스이며 아침에는 완전히 쓸모가 없습니다.
  • 18 세 미만인 경우 바람직한 경화 유형은 콘트라스트 샤워입니다.

경화와 같은 문제에서 안전 표준을 준수해야합니다. 급히 몸이 점차 저온에 익숙해지지 않으면 면역 체계를 강화하고 아프게하는 대신 몸의 보호 기능을 약화시킵니다..

면역 학자

모든 권장 사항을 준수하지만 1 년에 2 번 이상 질병이 계속 발생하는 경우 면역 전문의에게 문의하십시오. 면역 상태를 연구하는 혈액 검사-특별 연구 덕분에 전문가는 면역 체계를 강화하기 위해 취해야 할 조치를 정확하게 알려줍니다..

결과를 통합하기 위해 면역 체계를 강화하고 아프게하는 방법에 대한이 짧은 비디오를 시청하는 것이 좋습니다.

결론

아프기를 원하는 사람은 거의 없습니다. 그러나 어떤 질병이라도 합병증으로 위협 할 수 있다고 생각하는 사람은 거의 없으며 신체의 전반적인 상태에 지울 수없는 흔적을 남깁니다. 면역 강화에 관한 문제를 나중에까지 연기하지 마십시오-오늘 시작하십시오. 곧 감기에 대해 오랫동안 잊을 수 있습니다..

성인의 빈번한 감기-규범 또는 편차?

성인의 감기의 원인, 증상 및 치료. 감기는 세계에서 가장 흔하며 다른 모든 전염병의 90 %를 차지합니다. 성인을위한 감기에 가장 적합한 항 바이러스제.

통계는 정치가 아닌 질병과 관련하여 거짓말하지 않습니다. 감기는 세계에서 가장 흔하며 다른 모든 전염병의 90 %를 차지합니다. 모든 도시 사람은 일년에 여러 번 감기에 걸립니다.

감기가 무엇인지 설명 할 가치가 있습니다. 비 인두의 점막은 일반적인 온도의 변화에 ​​반응하는 민감한 기관입니다. 우리가 감기에 나가면 저체온증을 예방하기 위해 가벼운 붓기와 반응합니다. 그러나 사람이 오랫동안 감기에 걸리면 붓기가 커지고 목이 아프고 비강이 나타날 수 있습니다. 이것은 차가운 과정의 시작입니다.

차가 워진 몸은 바이러스에 더 취약합니다. 그 사람은 감기에 걸렸고 다음날 아침 두통, 열, 기침, 콧물이 생겼습니다. 바이러스는 이미 시도했습니다. 따라서 감기는 ARVI의 일부로 전 세계적으로 간주됩니다. 바이러스 중에는 아데노 바이러스, 라이노 바이러스, 잘 알려진 인플루엔자 등이 있습니다..

바이러스 감염은 종종 박테리아 감염의 발달을 유발합니다. 이 경우 바이러스 성 질병의 합병증에 대해 이야기합니다. 몸이 약해지고 면역계의 힘이 더 이상 싸울 수 없으며 박테리아가 몸에 쉽게 침투합니다. 또한 몸에 이미 존재하는 휴면 박테리아는 일어나서 자신의 사업을 시작합니다..

많은 사람들이 급성 호흡기 질환 인 ARVI와 ARI의 차이점을 이해하지 못합니다. 실제로 큰 차이는 없습니다. 의사는 감염의 초기 원인이 바이러스라고 확신 할 때 ARVI를 진단하는 것을 선호합니다. ARI는 바이러스가 비난받을 것이라는 확신이없고 세균 감염이 의심되는 경우 진단됩니다 1.

성인의 감기의 원인

질병의 원인은 감염을 더 앓고있는 아픈 사람입니다. 이 경우 감염 경로가 다릅니다. 가장 일반적인 경로는 공중 2입니다. 다음은 촉각 감염입니다. 감염된 사람이 만진 물체에 바이러스가 남아있을 수 있기 때문입니다..

바이러스가 집중되는 경향이 있다는 점은 주목할 가치가 있습니다. 이것은 건강한 사람이“현장 한가운데”아픈 사람과 함께 서있는 것보다 실내에서 감염되기가 훨씬 쉽다는 것을 의미합니다. 바이러스는 특히 통풍이되지 않는 방에서 며칠 동안 생존 할 수 있습니다 2.

몸에 들어가면 바이러스가 적극적으로 번식하기 시작하여 깊고 깊숙이 움직입니다. 그 사람 자신은 다른 사람들의 감염원이됩니다. 특히 면역력에 문제가있는 사람, 노인, 어린이, 이미 감기에 걸리거나 다른 질병에 걸린 사람들에게 2.

바이러스는 어떻게 나타나고 질병은 어떤 단계를 거치나요? 전염성 호흡기 감염에는 네 가지 주요 단계가 있습니다.

  • 병원체 바이러스는 호흡기를 통해 몸에 들어가 점막 세포에 고정됩니다. 이 단계의 사람은 아무 것도 눈치 채지 못합니다.
  • 병원체는 혈류로 들어갑니다. 몸은 침략을 느끼고, 면역 체계가 작동하기 시작하고, 약화, 불쾌감, 발열 등의 몸에 중독 증상이 나타납니다..
  • 바이러스는 몸에서 가장 편안한 곳을 찾아 염증의 초점을 만듭니다. 이 단계에서 사람은 기침, 인후통, 심한 콧물 및 기타 증상을 나타 내기 시작합니다..
  • 네 번째 단계는 결과를 나타냅니다. 감염의 초점이 합병증과 다른 형태의 질병으로 바뀌거나 신체가 바이러스에 대처합니다. 복구가오고있다 1.

성인의 급성 호흡기 감염 증상

각각의 바이러스 및 박테리아 감염에 대해 많은 증상이 있습니다. 그러나 성인에게는 급성 호흡기 감염의 일반적인 징후가 있으며, 이로 인해 질병의 발병을 판단 할 수 있습니다.

  • 콧물. 누구나 코를 통해 호흡하기가 어려운 콧물을 알고 있으며, 풍부한 배출이 흐릅니다. 종종 원인은 바이러스 성 질병이지만 신체의 일반적인 약화 배경에 박테리아 감염이 발생할 수도 있습니다. 콧물, 비염, 부비동염 또는 그 합병증이 진단됩니다..
  • 기침. 익숙한 상태. 기침의 정도는 다양하며 통증이나 통증이 동반됩니다. 이것은 후두염, 기관지염, 기관염뿐만 아니라 후두, 기관 또는 기관지의 질병을 진단 할 수있는 매우 다양한 증상입니다..
  • 온도 상승. 가벼운 감기는 열이없이 사라질 수 있지만 항상 좋은 것은 아닙니다. 온도는 면역계가 침입자와 싸우고 있음을 보여줍니다. 그러나 38ºC 이상의 온도는 환자와 의사의주의가 필요합니다. 인플루엔자 바이러스에서 고온은 일반적입니다.
  • 일반적인 약점과 두통은 신체의 중독의 결과이며 감기에 매우 일반적입니다..

바이러스는 신체의 특정 장소를 점유하는 경향이 있습니다. 감염의 초기 초점은 코 또는 인후 점막에있을 수 있습니다. 여기에서 호흡기의 특정 질병이 발생합니다-부비동염, 비염, 기관염, 기관지염, 후두염, 편도선염, 인두염 및 기타 1.

면역력 저하는 감기의 주요 원인입니다

문제는 여전히 남아 있는데 왜 한 사람이 아프게됩니까? 책상이나 대중 교통에서 이웃이 건강을 유지합니까? 면역, 상태, 준비 및 효율성에 관한 모든 것.

바이러스 성 질병의 발병에는 세 가지 조건이 충분합니다.

  • 바이러스 또는 바이러스와의 접촉
  • 신체 침투 및 바이러스 부착 (ARVI 바이러스는 비 인두 점막에 정착 함);
  • 면역 체계가 대처할 수 없음.

면역은 주요 보호 장벽입니다. 그는 바이러스와 박테리아의 침투를 막아야하며, 침투 할 때 도움 없이도 스스로 잘 대처할 수 있습니다. 그렇지 않으면 질병이 사람을 너무 자주 방문합니다. 이러한 경우 면역에는 반드시 지원이 필요합니다..

성인의 급성 호흡기 감염 치료

종종 감기에 걸리면 합병증이 발생할 수 있습니다. 이것이 감기 진단이 필요한 이유입니다. 일반적으로 성인의 급성 호흡기 감염 증상을 진단 한 후 치료에는 약물 요법이 포함됩니다.

병이 난 후 첫날에는 잠자리에 드는 것이 좋습니다. 바이러스를 퍼 뜨리고 다른 사람을 감염시키지 않도록 실내를 더 자주 환기시키고 주변 온도를 낮추는 것이 중요합니다. 바이러스가 있으면 몸에서 독소를 빨리 제거하기 위해 다량의 수분을 섭취해야합니다. 면역력이 좋으면 자신이 질병에 대처할 수 있으며, 가장 중요한 것은 방해하지 않는 것입니다 1.

인플루엔자와 같은 합병증이나 위험한 바이러스의 경우 신체는 약물 지원이 필요합니다.

  • 인후염은 특수 용액, 거담제 및 완화 제로 양치질로 치료됩니다..
  • 기침은 거담제, 진해제 또는 완화 제로 치료됩니다 (기침 유형에 따라 다름). "고구마 호흡"과 같은 인기있는 민간 요법은 점막 화상을 입을 가능성이 높기 때문에 전문가들에게는 권장하지 않습니다. 체온이 높아지면 위험 할 수도 있습니다..
  • 고온에서 진통제 및 NSAID (비 스테로이드 성 소염제)가 처방됩니다..
  • 바이러스를 퇴치하기 위해 특별한 항 바이러스 약물 사용.
  • 면역을 돕기 위해 면역 자극제가 처방됩니다..
  • 박테리아 감염의 경우 국소 항균제가 사용됩니다..
  • 코 막힘의 경우 혈관 수축 약물과 해수 준비가 권장됩니다.
  • 심한 경우 항생제가 처방됩니다 (전문가의 엄격한 감독하에). 2

성인의 급성 호흡기 감염을 치료하는 방법

감기는 다양한 방법으로 치료할 수 있습니다. 그러나 면역력을 잊지 마십시오. 국소 면역을 활성화시키기 위해, 박테리아 용 해물을 함유하는 약물 IRS® 19를 사용할 수 있습니다..

IRS ® 19는 감기, 급성 호흡기 바이러스 감염 또는 급성 호흡기 감염 치료에 수년 동안 사용되었습니다. 세균 용 해물은 국소 면역을 활성화시켜 호흡기의 점막의 미생물을 억제합니다. 새로운 바이러스와 박테리아가 몸에 들어가기가 더 어려워집니다. IRS ® 19를 사용한 감기 치료 시간이 단축됩니다 4.

성인의 감기 예방

치료하는 것보다 예방하는 것이 더 쉽습니다.이 표현은 특히 감기에 해당합니다. 빈번한 사람들의 목록을 남길 수 있습니다. 이렇게하려면 면역력을 좋게 유지해야하며 모든 기침 카운터에서 침착하게 미소 지을 수 있습니다..

감기 예방을 위해 동일한 치료 권장 사항을 따르는 것이 좋습니다.

  • 운동과 강화를 통한 면역력 강화;
  • 체중을 유지하십시오;
  • 항상 위생을 준수하십시오. 거리가 취소되지 않은 후에 손을 씻으십시오.
  • 가능한 한 자주 방을 환기시키고 편안하고 약간 시원한 온도를 유지하십시오..

면역 유지 및 감기 예방을위한 추가 도구는 약물-비강 스프레이 IRS ® 19 일 수 있습니다.이를 구성하는 박테리아 용 해물은 호흡기 감염에 저항하도록 면역 시스템을 자극합니다. 3.5.

빈번한 감기의 원인과 대처 방법

우리 시대에는 종종 아픈 사람이 드물지 않습니다. 이 현상에는 여러 가지 이유가 있습니다. 유해한 음식, 환경 오염, 면역력 저하. 몸이 약 해지면 질병에 걸리기 쉽습니다. 어린이, 노인, 특정 직업의 사람들은 특히이 점에서 취약합니다. 다음으로, 감기에 걸리는 다른 원인과 어떤 상황에서도 건강을 유지하기 위해해야 ​​할 일에 대해 알아 봅니다..

이유 분석

감기에는 콧물, 기침, 최대 38 도의 열, 인후통, 오한, 식욕 부진과 같은 증상이 특징입니다. 급성 호흡기 감염과의 유일한 차이점은 신체의 이전 저체온증입니다. 추위 (직사광선이 적고 드래프트가 적음)에 노출되면 자연 방어력이 약해지고 바이러스 나 박테리아가 거의 방해받지 않는 호흡기를 공격합니다.

이것에서 추위가 빈번하다면 사람이 면역력이 저하되었음을 의미합니다. 대부분의 경우에 해당됩니다. 그러나 감기의 빈도에 직간접 적으로 영향을 미치는 다른 이유가 있습니다..

면역 결핍

그들은 선천적이고 부차적입니다. 첫 번째는 자궁에서도 발생하며 유전 적 결함으로 인해 발생합니다. 이차 면역 결핍은 HIV 및 기타 감염의 결과 일 수 있습니다. 또한 중독, 부적절한 질병, 장기간의 설사, 심한 외상, 수술 후 부적절한 영양 부족으로 신체의 보호 기능이 약화됩니다..

알레르기

알레르기 반응을 일으키는 사람들은 다른 사람들보다 더 자주 아프게됩니다. 첫째, 이것은 일반적인 감기와 기침의 원인을 결정하는 것이 항상 가능하지는 않기 때문입니다. 알레르기 증상은 감기와 매우 유사합니다. 둘째, 알레르기의 염증 과정은 신체의 세포에 병원성 물질의 도입을 촉진합니다. 알레르기 환자의 감기가 더 두드러집니다 : 비 인두의 심한 붓기, 눈물 흘림, 다량의 비염 (콧물), 질식 기침.

만성 질환

모든 인간 장기와 시스템은 하나의 체인으로 연결됩니다. 하나의 연결조차 약화되면 전체 유기체가 확실히 고통받을 것입니다. 진단을받은 사람은 특히 잦은 감기에 걸리기 쉽습니다.

  • 내분비 계의 만성 질환;
  • 기생충 증;
  • 원생 동물 (lamblia, toxoplasma 등)에 의한 패배;
  • 장 질환;
  • 간부전;
  • C 형 간염;
  • 거대 세포 바이러스;
  • 엡스타인-바;
  • 신장 질환.

유해한 근무 조건을 가진 직업

감기는 직장에서 독성 물질과 지속적으로 접촉하는 사람들에게서 더 자주 발생합니다. 이들은 운송 서비스, 건축업자, 수리공, 자물쇠 제조공, 배관공, 탄약 장비를 다루는 사람입니다. 야금 산업뿐만 아니라 화학, 광업, 석탄 산업 조직에서의 작업은 유해한 작업 조건으로 간주됩니다. 모든 보건 종사자, 위험한 미생물과 접촉하는 사람, 약물 또는 의료 물질의 제작에 종사하는 사람은 위험에 처해 있습니다..

활동적인 사회 생활

사람들과의 지속적인 접촉, 붐비는 장소 방문 (운송, 쇼핑 포함)은 감기의 위험을 증가시킵니다. 이전에 다소 폐쇄 된 삶을 살았고, 오랫동안 집에 머물면서 사회 활동을 급격히 증가시킨 사람들 중에서 병에 걸릴 확률이 특히 높습니다. 어린이들 중에는 유치원이나 보육원, 학생 (주로 1-2 학년)에 다니는 아기에게서 지속적인 감기가 발생합니다..

나이

2 세 그룹의 사람들은 감기에 더 취약합니다.

  • 5 세 미만의 어린이;
  • 55-60 세 이상의 사람들.

전자는 면역력이 약해서 더 자주 아프다. 인생의 처음 몇 년 동안, 신체는 공격적인 환경 조건을 견뎌내는 법을 배웁니다. 이차 면역성이 획득됩니다. 즉, 호흡기 바이러스가 두 번째로 발생하면 후속 항체가 더 빨리 생성됩니다. 또한 소아에서 감기에 걸리는 경향은 소량의 폐, 비강의 협소함, 부적절한 손 위생 및 불완전한 온도 조절로 설명됩니다..

55 세 이상의 성인의 경우 호르몬 변화, 자연 노화 및 만성 질환으로 인해 보호 기능이 약화됩니다. 퇴직시, 많은 사람들에게 신체 활동이 최소로 줄어 병의 발병률에도 영향을 미칩니다. 또한, 노인은 비교적 차갑고 비교적 따뜻하지만 습하고 바람이 부는 날씨에 쉽게 저체온증이 될 수 있습니다..

심리적 원인

심리학은 다른 각도에서 질병을 보는 데 도움이됩니다. 건강은 사람의 신체 상태뿐만 아니라 심리적 태도에도 영향을받습니다. 부정적인 감정은 세포의 활력을 손상시키고 임펄스 전파를 억제하며 특정 기관의 오작동을 유발합니다. 감기는 다음과 같은 감정을 유발합니다.

  • 과도한 감정 통제, 자제, 자기 비판;
  • 피로, 냉담, 둔한 느낌;
  • 깊은 분개;
  • 분노를 억누르다.

제어 방법

감기에 걸리면 어떻게해야하는지에 대한 질문은 많은 사람들에게 묻습니다. 대부분 인터넷에서 실마리를 찾고 있습니다. 그러나 모든 사람이 문제의 원인을 가지고 있음을 이해해야합니다. 건강을 향상 시키려면 건강을 식별하고 제거해야합니다. 가장 효과적인 조치는 클리닉에서의 검사와 처방 된 감기에 대한 적절한 치료입니다. 이러한 요법에는 다음 요소가 포함될 수 있습니다.

  • 예방 계획을 위해 항 바이러스제 복용;
  • 동종 요법 치료;
  • 특정 치료;
  • 신체적 절차 : 운동 요법, 마사지 등
  • 요양소 개선.

면역력을 높이려면 의사의 일반적인 조언에 유의하는 것이 좋습니다. 아래 설명 된 활동은 감기의 빈도를 줄일 수 있습니다..

영양 보정

인간을위한 음식은 즐거움의 원천이 아닙니다. 음식은 세포의 구성, 신체의 올바른 조정 작업에 필요합니다. 균형 잡힌 식단으로 건강이 향상되고 질병에 저항하는 능력이 향상됩니다. 다이어트에 어떤 음식이 있어야합니까?

  • 마른 고기, 바다 물고기;
  • 유제품;
  • 다양한 유형의 곡물 (메밀, 쌀, 오트밀, 밀, 보리);
  • 푸른 잎;
  • 야채, 과일, 신선하고 조리 된 것;
  • 달걀;
  • 주스, 차;
  • 콩류, 견과류, 씨앗.

식단이 다양할수록 더 좋습니다. 사람은 일주일에 28 종류의 음식을 먹어야한다고 믿어지면 면역 체계가 강해질 것입니다.

면역 자극 및 비타민 혼합물

추운 계절의 모든 성인과 어린이뿐만 아니라 약한 사람들은 신체에 영양분 섭취를 늘리는 것이 좋습니다. 이들은 특정 음식 또는 혼합물 일 수 있습니다 (비타민 결핍을 더 빨리 채 웁니다).

1. 레몬, 꿀, 로즈힙 달임, 산딸기 차, 검은 건포도 또는 가막살 나무속, 희석 무 주스, 프로 폴리스. 별도 접수하지만 마음대로 작성 가능.

2. 비타민 혼합물. 리터 항아리에 호두 200g, 말린 살구, 자두, 고기 분쇄기를 통해 잘게 자르고 강판 중간 생강 뿌리 1 개, 레몬 주스 1 개, 꿀 5-7 큰술을 넣으십시오. 아침에는 공복에 스푼을, 낮에는 1-2 회 복용하십시오. 어린이 복용량은 1 티스푼입니다. 첫 번째 복용 후, 아이가 알레르기가 있는지 여부를 추적하기 위해 2 일 동안 일시 중지됩니다..

3. 알로에와 면역 자극제. 알로에 주스 3 테이블 스푼, 다진 호두 200g, 레몬 2 개 주스, 꿀 100g을 섞습니다. 식사 전에 티스푼을 섭취하십시오 (하루에 최대 5 스푼).

4. 주스를 이용한 면역 결핍의 치료. 복용량은 하루 동안 준비되어 냉장고에 저장됩니다. 당근, 사탕무, 레몬 주스 100 그램을 섞고 무 주스 2 큰술, 카 오르 50 그램을 넣으십시오. 동시에 마늘 머리의 절반을 자르고 두꺼운 거즈 층으로 싸서 혼합물에서 2 시간 동안 내린 다음 짜십시오. 3-4 회 복용.

강화 및 체육

신체 활동의 적절한 수준은 신체의 저항을 증가시킵니다. 사람의 온도 조절 과정이 개선되고 혈액 순환이 개선되며 폐와 심장이 강화됩니다. 또한 스포츠를 할 때 신체는 산소로 활발하게 포화됩니다. 운동은 적당해야하며, 심각한 짐을 즉시 시작할 수는 없습니다. 수영, 사이클링, 하이킹, 춤, 요가에 최적.

경화는 다르게 작동합니다. 실제로 인체에 공격적인 환경 요인에 저항하고 부정적인 조건에 적응하도록 지시합니다. 점차적으로 뜨겁게하고, 옷의 층을 점차적으로 줄이고, 음료를 더 차갑게 마시는 것이 필요합니다. 첫 단계에서는 취침 전에 30 초 동안 시원한 젖은 수건을 걷고 약간의 온도 차이가있는 대비 샤워로 자신을 제한 할 수 있습니다.

개인 위생 준수, 집 청소

우리를 둘러싼 모든 것이 박테리아와 바이러스에 의해 거주한다는 것은 비밀이 아닙니다. 그들은 먼지, 길거리 먼지, 겉옷, 신발에서 발견되며 손에 매우 빨리 붙습니다. 몸이 아프지 않도록 깨끗하게 유지하는 것이 중요합니다.

  • 일주일에 여러 번 소독제로 습식 청소를 수행하십시오.
  • 정기적으로 방을 환기 시키십시오.
  • 매주 침대 린넨 교체, 속옷-매일;
  • 거리에서 도착하면 옷장에 겉옷을 숨기고 빨래를하십시오.
  • 문 매트를 적시에 청소하십시오.
  • 항상 길거리와 식사 전에 살균 비누로 손과 얼굴을 씻으십시오..

진정해

때로는 자주 아픈 사람을 특정한 방식으로 치료할 필요가 없습니다. 필요한 것은 일상을 수정하는 것입니다. 번영을 추구하는 많은 사람들은 건강과 휴식이 얼마나 중요한지 잊어 버립니다. 면역성을 높이려면 다음을 권장합니다.

  • 수면 시간을 하루에 8-9 시간으로 늘리십시오.
  • 잠들 시간을 22-23 시간으로 조정하십시오.
  • 취침 시간 한 시간 전, TV 시청, 큰 음악, 활기찬 대화는 제외하십시오.
  • 신체 활동으로 아침을 시작하십시오.
  • 낮에는 일과 휴식을 번갈아 가며.

내면의 평화를 찾고 불필요한 불안과 스트레스를 피하는 것도 중요합니다. 모든 부정적인 감정은 스스로가 아니라 풀어 져야합니다. 환경을 자주 바꾸고 재미있는 활동에 참여하면 감기가 사라집니다..

감기로부터 자신을 보호하는 방법

위의 권장 사항 외에도 날씨에 항상 옷을 입어야한다는 것을 상기시키는 것이 유용합니다. 사람은 뜨겁거나 차가워서는 안됩니다. 첫 번째 경우에는 빠르게 땀을 흘리며, 약간의 바람에 과냉각되고 두 번째 경우에는 단순히 얼어 붙습니다. 옷은 통기성 천연 직물로 만들어지는 것이 바람직합니다..

추운 계절에는 사람들의 군중을 피하는 것이 중요합니다. 불가능한 경우 보호 마스크를 착용하십시오. 이미 감기에 걸린 것으로 판명되면 처음 몇 시간 동안 다리를 따뜻하게하고 따뜻한 차를 마시고 휴식을 취하는 것이 중요합니다. 따라서 질병이 빨리 사라질 가능성이 더 큽니다..

어떤 결론을 이끌어 내야 하는가

마지막으로, "빈번한"개념이 주관적이라는 것을 이해해야합니다. 어떤 사람들에게는 감기가 1 년에 2 ~ 3 회 정도 과도한 반면, 다른 사람들은 매달 아프게되는 것은 정상적인 일이라고 생각합니다. 업무 상황을 객관적으로 평가하고 효과적인 조치를 취하려면 약을 사용해야합니다..

성인용 소파 감자에서 1 년에 6 번 이상 감기에 걸리고 활동적인 사회 생활을하는 사람들에서는 10 회 이상 감기에 걸리면 의사와 상담해야합니다. 어린이의 경우 표준은 연령에 따라 설정됩니다. CHD (자주 아픈 어린이)의 진단은 아이가 3 세 이전에 4 가지 이상의 질병을 앓고 있거나, 3 세 전에 6 번 이상, 4-5 세에서 5 번, 5 년 후에 4 번 발생한 경우에 이루어집니다. 어린이 팀을 방문하면 매년 8-10 배까지 증가합니다..

또한 연령 그룹에 관계없이 감기가 어려우거나 길거나 합병증이있는 경우 의사 방문이 필요합니다. 자격을 갖춘 전문가 (치료사, 면역 학자, ENT 전문가, 전염병 전문가 등)가 완전한 건강 검진 및 치료를 통과 한 후에 만 ​​보장 된 결과를 얻을 수 있습니다.

끊임없이 아프다-성인의 감기에 걸리는 원인

가을-봄 기간의 온도 강하는 많은 사람들에게 힘의 시험이됩니다. 여름 더위에 익숙해지면 몸은 차가운 공기와 날카로운 바람에 갑자기 공격을받습니다. 결과는 종종 감기에 걸리며 때로는 장기 치료와 신경 및 재정 비용이 필요합니다. 성인의 감기에 걸리는 원인은 무엇입니까?

ARVI-질병의 정의

일상적인 단어 "감기"는 무엇을 의미합니까? 신체의 저체온증 또는 ARI로 인한 많은 질병이 있습니다. 감기에는 일반적으로 점막의 염증이 동반되어 비염으로 이어집니다. 사람들 중 독감, 급성 호흡기 바이러스 감염 및 헤르페스는 종종 감기에 해당합니다.이 질병에는 병원체가 있습니다. 바이러스입니다. 독감과 감기에 항생제를 사용할 수 있는지 알아보십시오..

감기는 점진적으로 진행되는 반면 바이러스는 갑자기 갑자기 감염되어 온도가 상승합니다. 감기에 걸리면 다음 증상이 점차 증가합니다.

  • 콧물 증가, 때로는 인후통;
  • 부기가 후두에서 기관지로 지나갈 때 기침이 시작됩니다.
  • 전반적인 불쾌감의 징후 : 약점, 통증, 식욕 부진;
  • 온도가 38 ° C 이상으로 올라가지 않습니다.

호흡기 질환을 무시하면 기관지염, 부비동염, 중이염, 비염, 편도선염, 폐렴, 후두염, 인두염.

빈번한 감기는 여러 가지 이유로 인간 면역계의 오작동으로 인한 것입니다.

잦은 감기의 원인으로 성인의 면역력 감소

출생부터 사람에게 면역력이 부여되며 질병에 대한 저항력이 임계 값이 높으면 건강이 좋다고합니다. 사실, 우리는 면역 수준에 대해 이야기하고 있습니다. 왜냐하면 그것은 인체와 수많은 병원성 미생물 사이의 주요 장벽이기 때문입니다..

높은 수준의 면역력은 유전자 수준 (유전) 또는 인공 시뮬레이트 (백신)에서 제공 될 수 있습니다. 때때로 이전 질병의 결과로 질병에 대한 저항력을 얻습니다 (면역 면역).

여러 가지 이유로 또는 한 가지 이유로 인해 면역 시스템의 작업이 적어도 하나의 링크에서 중단되는 경우, 질병이 다른 지역에서 공격 할 때 인체에 병이 생기기 시작하고, 가장 먼저 영향을받는 대상 중 하나는 상부 호흡기-신체에 대한 감염의 관문입니다. 결과적으로 빈번한 감기, 연간 최대 4-6.

면역력 저하의 징후

추가 연구없이 스스로 면역력의 감소를 결정하는 것은 상당히 문제가되지만, 여러 가지 징후가 있으며, 그 존재는 의사와 연락 해야하는 이유가 될 수 있습니다.

  • 일반적인 복지 악화 (만성 피로, 약점, 두통, 근육과 관절 통증);
  • 피부, 모발, 손톱의 상태 (피부의 창백하고 벗겨짐, 눈 밑의 붓기, 건조하고 부서지기 쉬운 머리카락, 강하게 빠짐, 손톱이 창백하고 부서지기 쉬운 상태);
  • ARVI 및 ARI의 연장 및 재발;
  • 감기에 대한 온도 부족;
  • 만성 질환의 악화와 새로운 질병의 수의 증가.

면역 감소는자가 면역 질환 및 빈번한 알레르기 반응의 발생으로 나타납니다-면역 체계의 기능이 잘못되었다는 증거. 그 이유는 다음과 같습니다.

  • 불균형 식단;
  • 신체 활동 부족;
  • 일정한 스트레스;
  • 불리한 생활 조건 (수면 부족, 과로, 열악한 생태);
  • 통제되지 않은 항생제 사용.

신경 기침의 시작 및 치료의 특징에 대해 알아보십시오..

면역 감소의 이유는 현대 생활 환경에서 위생 수준의 증가를 포함하며, 이는 "실업"으로 이어지고 결과적으로 면역 체계가 약화됩니다. 무해한 항원-꽃가루, 집 먼지, 화장품 및 향수의 휘발성 물질-이 면역 세포의 공격 대상이 될 때 종종 같은 이유가 알레르기 반응을 일으 킵니다..

가능한 합병증

면역 감소의 결과는 다양한 감염, 특히 감기에 대한 취약성이 증가함에 따라 나타납니다. 끝없는 ARVI와 ARI는 약화 된 유기체를 공격하고 적절한 거부를받지 않습니다. 결과적으로 점점 더 강력한 약물을 사용해야하며 면역력이 더욱 저하됩니다..

면역 부족은 종종자가 면역 및 알레르기 질환의 원인입니다. 대부분 다발성 경화증, 크론 병, 전신성 홍 반성 루푸스 및 류마티스 관절 질환은 면역계 기능 장애의 배경에 대해 발생합니다. 이 자료에서 부비동염의 증상과 치료법에 대해 알아보십시오..

면역력을 높이는 방법

면역력을 높이는 것은 어렵고 힘든 작업이며, 면역 체계의 특정 영역에서 오작동을 제거하기위한 많은 조치가 포함됩니다. 자격있는 전문가 만이 영역을 결정할 수 있습니다..

면역력을 높이기위한 조치를 수행하는 것은 주치의 또는 약물 치료사의 경우 면역 학자와 동의해야합니다. 자가 치료는 면역계와 몸 전체에 예측할 수없는 결과를 초래합니다..

경화

면역력을 높이기 위해 경화 절차에서 원하는 효과를 얻으려면 경화 메커니즘에 대한 아이디어가 필요합니다. 피부의 일부 영역이 예리한 냉각을 받으면, 신체는 냉각 된 영역으로부터의 혈액 및 림프 배수 및 혈관 수축에 의한 열 손실을 감소시키는 경향이 있습니다. 결과적으로 독소와 죽은 세포에서 조직을 빠르게 정화하고 치유하고 회춘하며 저항력이 증가합니다..

그러나 신체의 경우 이것은 상당한 에너지 소비이며 신장, 간, 림프계에 하중이 가해집니다. 그리고 사람이 에너지를 보유하지 않으면 강화하는 동안 신체 활동을 활성화하는 데 필요한 자원이 신체의 능력을 초과 할 수 있습니다. 시스템 과부하가 발생하고 건강을 얻는 대신 사람이 종종 감기와 관련된 질병을 앓습니다..

경화 절차에 참여하기 전에 경화 원리를 느끼고 받아 들여야합니다.

  • 삶의 우선 순위를 재고하고 인체의 활력에 대한 믿음에 동조하십시오.
  • 신체의 감각에 따라 강화 조치의 강도와 지속 시간을 계획하고 측정 값을 준수하십시오.
  • 점 진성의 원칙을 준수하십시오-신체는 증가하는 속도로 하중을 견뎌야하며 이동에 대한 기록 장벽을 취하지 않아야합니다. 그렇지 않으면 높은 결과 대신 부상의 위험이 있습니다.
  • 모든 의료 절차와 마찬가지로 경화는 정기적 인 조치로만 결과를 제공합니다. 누락 된 절차 (항생제 복용)는 이전 결과를 무효화 할 수 있습니다.
  • 건강이 좋더라도 템퍼링 활동은 상당한 에너지 소비로 이어 지므로 절차가 끝나면 보충해야합니다-단단한 수건으로 문지르거나 뜨거운 샤워 (욕실)에서 몸을 따뜻하게 한 다음 따뜻하게 옷을 입으십시오.

강화는 면역력을 높이는 기본 원칙 중 하나이지만, 문맹으로 수행되는 템퍼링 절차는 해로울 수 있으므로 가능한 한 철저히 접근해야합니다..

육체적 운동

운동은 생명이며, 현대인의 가장 교활한 적 중 하나는 신체 활동이 없다는 것입니다. 이것은 면역에도 영향을 미칩니다. 움직임이 없으면 혈액 순환 속도가 느려지고 림프액 배수가 느려집니다. 이것은 신체의 슬래 깅이 증가하고 조직에 필수 영양소가 부족하여 면역 결핍을 초래한다는 것을 의미합니다..

그러나 경화와 마찬가지로 신체 활동에 따라 신체 활동을 다시 관찰해야합니다. 예를 들어 60 세에서 70 세 사이의 퇴직자는 매일 15 분의 운동으로 뇌졸중과 심장 마비의 위험을 크게 줄일 수 있습니다..

젊은 유기체는 훨씬 더 강한 하중을 견딜 수 있지만 여기에서도 과부하가 시작되는 선을 알아야하므로 이익 대신 해를 입어야합니다. 1.5 시간 동안 강렬한 운동을하면 운동 후 72 시간 동안 질병에 걸리기 쉽습니다..

강화와 마찬가지로 신체 활동은 비례, 규칙 및 점 진주의 원칙이 준수되는 경우에만 긍정적 인 결과를 제공합니다..

의사는 가장 심한 경우 면역력을 높이기 위해 약물을 사용합니다. 이것은 면역 체계의 메커니즘이 충분히 연구되지 않았으며 일부 구성 요소에 미치는 영향으로 다른 구성 요소를 억제 할 수 있다는 사실로 설명됩니다. 감기와 독감에 대한 Acyclovir를 언제 어떻게 복용해야하는지 알아보십시오.

그러나 면역력을 낮추기 위해 처방되는 여러 약물 그룹이 있습니다.

  • 약초 면역 자극제 : 엘에 테로 코 쿠스, 인삼, 레몬 그라스, 카랑코에, 에키 네시아, 홍경천, 호손, 알로에;
  • 동물 기원의 제제 : 티 말린, 티오 멕 티드, 티오 겐, 골수성, T- 액 티빈, 빌로 센, 면역 팬;
  • 미생물 제품 : 기관 지내, 이무 돈, 리코 피드, IRS-19, 피로 게날, 리보 무닐;
  • 인터페론 유도제 (자극제) : Amiksin, Dipyridamole, Lavomax, Cycloferon, Arbidol, Kagocel, Neovir.

면역력을 높이기위한 모든 약물에는 부작용이 있으며,이 약물로자가 약물을 복용하면 예측할 수없는 결과가 초래됩니다..

전통 의학

면역력을 높이기위한 민속 요리법에는 다양한 비타민이 함유 된 식품과 모든 신체 시스템의 완전한 기능에 필요한 미량 원소가 포함됩니다. 감기와 비염에 대한 민간 요법을 무시하지 마십시오. 우선, 충분한 양의식이 요법을해야합니다.

  • 물 (2.5-3 L);
  • 유제품;
  • 마늘;
  • 딸기 (블루 베리, 딸기, 라스베리), 과일 (사과, 감, 바나나, 석류), 야채 (당근, 피망, 호박, 호박);
  • 해산물과 바다 물고기;
  • 견과류와 씨앗, 꿀과 꿀벌 제품;
  • 육류 및 생선, 콩류 및 계란.

각 제품은 면역을 포함하여 신체의 과정의 정상화 사슬에 기여합니다. 면역력을 높이기위한 여러 가지 레시피가 있습니다.

  • 잘게 썬 생강 뿌리 (약 2cm 길이)를 2 리터의 끓는 물에 약 10 분 동안 끓입니다. 꿀과 레몬을 첨가하여 하루에 두 번 유리를 마 십니다.
  • 꿀과 으깬 벌빵의 혼합물을 1 tsp에 채 웁니다. 식사 전 1/4 시간에 하루 3 번;
  • 장미 엉덩이 (1 리터의 물에 과일 100g을 5 분간 끓여서)의 달인을 8 시간 동안 두어 주입하여 1 큰술을 섭취하십시오. 엘. 식사 후;
  • 껍질을 벗긴 귀리 한 잔을 800 ml의 우유에 2 분 동안 끓여 30 분 동안 그대로 두십시오., 필터 및 결선. 국물 200 ml 3을 마 십니다. 하루 30 분 식사 전에 치료 과정은 2 개월입니다.
  • 미라 5g, 레몬 3 개 주스, 으깬 알로에 잎 100g을 혼합하여 어두운 곳에서 24 시간 동안 주입 한 후 하루에 3 회 1 tbsp를 취합니다. 엘.

민속 요리법에는 신체에 부작용을 일으킬 수있는 다양한 제품이 포함됩니다. 그것들을 사용하기 전에 구성 요소에 대한 포괄적 인 정보를 얻으십시오..

비디오

감기에 걸렸을 때해야 할 일,이 기사 참조.

결론

신체를 개선하고 면역력을 높이는 방법은 의심 할 여지없이 예방에 중요한 역할을합니다. 그러나 신체의 저항에 큰 영향을 미치는 요인이 여전히 있습니다. 주요 습관은 나쁜 습관과 지속적인 스트레스입니다. 신생아의 감기에는 특별한주의가 필요하며 의사의 조언 없이는 아무것도하지 않아야합니다..

모든 측면의 정보화가 증가함에 따라 현대인의 삶은 지속적으로 가속화되고 있습니다. 신경계는 동화 된 정보의 양에 대처할 수 없으며 종종 실패합니다. 우리는 사소한 일에 화를 내기 시작하고, 항상 짜증이 나고, 어딘가에 서둘러 시간이 없습니다. 다행히 일상 생활에서 스트레스를받는 데는 몇 가지 이유가 있습니다..

질병에 추가 기회를주지 말고 몸을 강화 시키며 면역력을 강화하십시오. 건강에 도움이됩니다..

사람이 감기에 걸리는 이유는 무엇입니까?

사람이 감기에 걸리는 이유는 무엇입니까? 보통 사람은 무지하고 게으 르기 때문입니다. 불쾌? 그런 다음 두 가지 질문에 대답하십시오.

-독감과 감기 증상의 차이점은 무엇입니까?

-감기에 걸리지 않기 위해 정기적으로 수행하는 건강 관리 절차?

사람의 육체적, 영적 신체의 통일성을 기반으로 감기의 원인은 신체적 (신체적) 수준과 정신적 (심리적) 수준으로 식별해야합니다..

사람들이 감기에 걸리는 가장 일반적인 7 가지 이유는 다음과 같습니다..

질병의 물리적 원인 :

1) 환자와 접촉하는 동안 공기 방울로 전염되는 바이러스. 가을과 겨울, 특히 인플루엔자 전염병 기간에는 바이러스 수와 활동이 급격히 증가합니다..

그러나 이런시기에도 모든 사람이 아프지는 않습니다. 더 많은 요인의 조합이 질병에 기여합니다..

2) 날씨 조건을 고려하여 옷에 대한 합리적인 태도가없는 신체의 저체온증. 속담이 말한대로 발을 따뜻하게 유지하고 날씨에 맞게 옷을 입으십시오..

때로는 20 도의 추운 날씨에는 가벼운 재킷, 운동화 및 가을 모자 또는 머리 장식이없는 젊은이를 볼 수 있습니다. 바람이 부는 날씨에 일부 사람들은 가볍습니다..

부적절한 음식, 주로 정제되고 발암 성 음식, 과식, 불충분 한 깨끗한 물 섭취.

앉아있는 생활 방식 : 사무실과 집에있는 현대인은 컴퓨터 앞에 앉아 TV 앞에 누워 있습니다. 그러나 우리 몸의 본질은 중요한 신체 활동을 위해 설계되었습니다. 신체 활동만으로 우리의 모든 장기와 시스템이 잘 작동합니다..

온실 생활 조건 : 가정의 뜨거운 난방, 건조한 공기, 가난하고 불충분 한 환기.

오염 된 환경 : 제품에 유해한 불순물, 전자기 방사선, 가정용 화학 물질, 염소 처리 된 물, 질산염 및 유해한 첨가제가있는 공기.

나쁜 습관 : 흡연, 알코올.

가족의 재정 지원과 관련된 스트레스로 인한 지속적인 스트레스로 수면 부족과 만성 피로.

부적절한 라이프 스타일의 나열된 모든 요소, 면역력 감소 및 인체를 다양한 종류의 바이러스에 취약하게 만듭니다..

사람이 종종 감기로 고통받는 정신적 이유 :

4) 생명 현상에 대한 부정확 한 평가로 인한 두려움과 자신이 나쁜 것들을 끌어 들이고, 사람을 무기력하고 바이러스와 미생물에 취약하게 만듭니다. 두려움은 인체의 에너지 이동을 방해하기 때문입니다..

전염병 동안 병에 걸리는 것에 대한 두려움은 불안감을 만듭니다..

감기에 걸릴 까봐 두려움.

"그들은 나를 사랑하지 않는다"는 두려움 때문에 병에 걸리고 다른 사람들의 관심과주의를 기울여야하는 고통을 느끼게됩니다.

삶의 두려움, 삶의 불신은기도 경련을 유발합니다.

자신의 감정, 의견, 욕구를 공개적으로 표현하는 것을 두려워하면 인후통, 인후염, 인두염, 후두염.

돈을 잃거나 돈을 적게받는 것에 대한 두려움은 스트레스, 때로는 질식 및 바이러스 감염으로 이어집니다..

5) 분노는 에너지의 움직임이 두려움에 의해 중단되는 곳에 정착합니다. 자신이 화를내는 사람은 결코 인정하지 않습니다. 그는 다른 사람들뿐만 아니라 자신에게도 화가 나서 그의 외모와 행동에 불만을 나타냅니다. 이 경우 잠재 의식은 사람을 자신으로부터 보호하기 위해 질병을 보냅니다..

분노는 다섯 가지 징후로 인식 할 수 있습니다.

-고통-범인을 찾는 분노;

-발적-범인을 찾는 분노;

-온도-유죄의 분노 비난. 건강에 가장 위험한 것은 사람이 모든 것을 스스로 비난 할 때 자기 고발의 분노입니다.

-부종-과장의 분노;

-점액 배출-고통의 악의.

실제로 통증은 혼자 나타나지 않습니다. 분비물의 온도, 발적, 부기 또는 축적을 숨 깁니다. 이 징후는 함께 굴욕적인 분노를 형성하여 기관지 및 폐의 염증을 유발합니다. 굴욕적인 분노의 농도가 높을수록 고름 형성 가능성-견딜 수없는 굴욕.

6) 고발은 모든 종류의 분노의 분모입니다. 평가, 비교, 죄책감은 약간의 차이가 있지만 가족의 긴장한 상황, 싸움, 비명, 결과적으로 절망과 피로로 이어지는 비난입니다..

살고 싶지 않다 "깊게 호흡"폐렴 및 기타 폐 질환.

질병으로부터 자신을 구하기 위해서는 의식 수준에서 발생하는 갈등을 의식적이고 자발적으로 인정하는 것으로 충분합니다. 잘못 판단하고 화가 난 사람은 용서하십시오. 그러므로 정신적 수준에서 악의를 버려야합니다.

7) 원한은 콧물, 코 막힘의 원인입니다. 종종 사람은 다른 사람보다 더 잘 나타나기를 원하고 비난을받을 때 "코를 클릭"하면 기분이 상하고 콧물이납니다.

코에서 배출되는 것은 잠재 의식적 인 눈물 또는 내면의 울음이며, 실망감, 자기 연민, 성취되지 않은 계획에 대한 후회감을 깊이 억제하는 데 도움이됩니다..

어린이의 경우 콧물이 부모의 사랑 부족이나 위협으로 고통받는 경우 일종의 도움을 요청할 수 있습니다..

비강 혼잡은 낮은 자존감, 가치에 대한 비 인식, 독창성으로 인해 발생합니다.

감기에 걸리는 7 가지 이유는 특정 조합으로 각 개인에게 나타납니다. 그것은 신체적, 정신적 발달 수준의 특성에 달려 있습니다..

그러나 모호하지 않게-해롭고 공격적인 생각과 감정의 잠재 의식과 의식에서 깊이 느껴지는 내부의 존재와 동시 억제.

이 질병은 정신, 신체, 잠재 의식 (Spirit)을 통합하는 동시에 시스템의 불균형 신호로 작용하며 동시에 우리의 파괴적인 행동이나 생각으로부터 자신을 잠재 의식적으로 보호합니다..

따라서 자신을 들여다보고 질병이 가르치는 것을 이해하고 문제가 무엇인지 스스로에게 물어보십시오..

외로움, 분노, 분개, 비난, 부러움, 부러움, 자신을 타인에게 용서함으로써 의심은 자연의 조화를 회복시키고 영혼과 몸의 건강을 빠르게 향상시켜줍니다.

자신을 위해 질병을 만들어 내기 때문에 건강을 유지하는 데 도움이되지 않습니다. 알약 대신 통증과 염증을 신속하게 제거하려는 욕망 대신 자신과 바이러스 감염의 원인을 알아보십시오..

자기 지식에 참여하십시오 : 더 많은 것을 읽고 당신의 인생, 목적, 우주의 법칙, 당신의 실수와 그것을 고치는 방법에 대해 생각하십시오.

바로 먹고, 더 많이 움직이고, 건강한 생활 방식을 이끌고, 시간을 보내고, 과부하를 피하고, 사랑으로 육체를 돌보십시오..