정상적인 인체 온도

체온 조절은 우리 몸의 가장 중요한 능력 중 하나입니다. 온도는 신체의 힘에 의해 일정 수준으로 유지되며 열을 생성하고 환경과의 교환 능력을 반영합니다. 낮에는 온도 수준이 약간 변할 수 있습니다. 이것은 신진 대사 속도 때문입니다. 아침까지는 최소이며 늦은 오후에는 약 0.5 ° С 상승합니다..

건강한 사람의 온도

유아기부터 정상적인 인간 온도는 36.6 ° C입니다. 한 방향 또는 다른 방향으로 약간의 편차가 허용됩니다. 인간의 상태, 소기후, 일일 리듬 및 기타 매개 변수에 따라 35.5 ~ 37.4 ° C 범위가 될 수 있습니다. 여성의 평균 온도 수준은 남성의 평균 온도보다 0.5-0.7 ° C 높습니다..

체온은 다른 국적의 대표자마다 다를 수 있습니다 : 예를 들어, 일본인의 경우 평균 값은 36 ° C, 호주인의 경우 약 37입니다. 신체의 다른 부분에서 온도계 수치도 다릅니다 : 겨드랑이에서는 발가락보다 낮습니다..

낮에는 같은 사람의 온도가 최대 1도까지 변할 수 있습니다. 가장 낮은 값은 오전 4-6시에, 가장 높은 값은 오후 4-8시에 있습니다. 여성의 경우 온도는주기에 따라 달라질 수 있습니다. 어떤 사람들에게는 38 ° C가 정상적인 변형으로 간주되며 질병의 징후가 아닙니다..

시상 하부와 갑상선의 작용으로 인해 사람의 정상적인 체온이 동일한 수준으로 유지됩니다. 갑상선 호르몬은 대사 과정을 담당합니다. 에스트라 디올은 기초 온도에 영향을 미치며 양이 증가함에 따라 감소합니다. 온도 조절 과정은 매우 복잡하며 표준 편차는 즉시 경고해야합니다. 온도의 증가 또는 감소는 시급히 다루어야 할 신체 문제가 있음을 나타냅니다..

매우 낮은 온도

온도계가 35.2 ° C 미만일 때 걱정할 가치가 있습니다. 약 32.2 ° C의 온도에서 사람은 기절하고 29.5-의식을 잃고 26.5는 대부분의 경우 사망으로 이어집니다..

저체온증은 다음 요인 중 하나에 의해 발생할 수 있습니다.

  • 중추 신경계의 온도 조절 센터의 붕괴. 이것은 유기 뇌 병변에서 발생합니다 : 종양, 부상.
  • 갑상선 기능 저하증.
  • 마비, 마비, 근육량 감소로 이어 지므로 열 생성 감소.
  • 식이 요법, 단식은 신체에 열을 발생시키기에 충분한 에너지가 없다는 사실로 이어집니다.
  • 저체온증-신체의 자체 조절 메커니즘이 온도 조절에 대처할 수없는 저온 조건에서 사람의 장기 존재.
  • 탈수 : 체액 부족으로 신진 대사 감소.
  • 알코올 : 에탄올은 온도 조절을 포함한 모든 뇌 기능을 방해합니다.
  • 이온화 방사선 : 자유 라디칼이 신진 대사에 영향을 미쳐 체온 감소.

다음과 같은 이유로 온도가 약간 감소합니다 (최대 35.3 ° C).

  • 과로, 장기간의 신체적, 정신적 스트레스, 만성 피로.
  • 방해식이 요법, 불균형식이 요법, 신체 활동이 없음.
  • 호르몬 문제, 임신, 폐경기, 갑상선 질환, 부신.
  • 간 질환의 배경에 대한 탄수화물 대사 위반.

아 열한 온도

약간의 온도 상승 (37-37.5 ° C)을 과소 평가하지 마십시오. 위협이되지는 않지만 신체 기능에 심각한 장애가 발생할 수 있습니다. 따라서이 조건의 이유를 찾는 것이 중요합니다..

아열대 상태는 다음으로 이어질 수 있습니다.

  • 더운 환경에서 열심히 일하면서 스포츠를 즐기십시오.
  • 사우나, 온수 욕조, 욕조, 일광 욕실;
  • 갑상선에 의한 호르몬 생산 증가로 신진 대사가 가속화됩니다.
  • 바이러스, 감기;
  • 뜨겁고 매운 음식;
  • 만성 염증성 질환.

인간의 생명을 위협하는 심각한 질병은 장기간의 저열로 이어집니다. 결핵, 초기 단계의 종양학은 질병의 증상 중 하나로서 온도가 약간 증가합니다. 따라서 그것을 쓰러 뜨리지 말고 의사를 찾아 그 이유를 알아내는 것이 매우 중요합니다. 림프절의 약점, 발한, 체중 감소 및 염증과 같은 증상은 특히 경고해야합니다. 추가 검사를 통해 원인을 파악하고 제 시간에 제거 할 수 있습니다..

Febrile 온도

37.6 ° C 이상의 온도는 신체에 염증이 있음을 나타냅니다. 따라서 신체는 병원체와 싸우고 존재에 불리한 조건을 만듭니다. 따라서 약물로 즉시 쓰러서는 안됩니다. 최대 38.5 ° C, 단순히 물을 많이 마시면 ​​독소의 농도를 줄일 수 있으므로 땀과 소변으로 몸에서 배설됩니다.

고온 온도

39 ° C 이상의 온도는 급성 염증 과정을 나타냅니다. 체온계가 39 개를 초과하면 의사는 해열제 복용을 권장합니다 (가장 인기있는 약물은 아스피린입니다). 이 상태에서는 경련이 가능하므로 병이있는 사람들에게 더주의를 기울여야합니다..

이 상태의 빈번한 원인은 박테리아, 화상, 부상, 저체온증, 공기 방울 방울 중에 몸에 들어가는 바이러스입니다. 의사는 이전에 모든 검사를 받았고 이에 대해 정확하게 말할 수 있습니다. 고온에서 사람은 약점, 힘 상실, 두통, 오한, 신체 통증을 느낍니다. 식욕이 크게 감소하고 발한과 부정맥이 관찰됩니다.

해열 온도

온도계 표시가 40.3 ° C를 초과하면 경보가 울려 야합니다. 이 상태는 생명을 위협하며 의사의 즉각적인 개입이 필요합니다. 임계 온도-42 ° C : 뇌 조직의 대사 장애로 인한 사망.

정상적인 것으로 간주되는 온도와 감염의 증상은 무엇입니까

코로나 바이러스 감염의 전염병 중에 많은 사람들이 병에 걸리는 것을 두려워하므로 건강이 조금만 변화하더라도 가장 간단한 일을하기 위해 서두르고 있습니다. 온도를 측정하십시오. 정상적인 것으로 간주되는 온도는 어느 정도이며 감염의 증상은 무엇입니까 (SARS-CoV-2뿐만 아니라 다른 것)? "Mail.ru Health"에 대한 답은 언뜻보기에는 분명하지 않습니다..

사진 : Markus Spiske, unsplash.com

상온으로 간주되는 것?

전통적으로 건강한 사람의 "정확한"체온은 36.6 ° C 인 것으로 여겨집니다. 정말 그래요?

체온은 시상 하부에 위치한 온도 조절 센터에 의해 제어되는데, 시상 하부는 뇌의 작은 영역입니다.

최근까지는 시상 하부 뉴런이 인체의 온도 조절을 담당하는 유일한 것으로 여겨졌습니다. 그러나, 이제 "온도 표시"의 단일 소스 개념이 체온 안정화의 모든 메커니즘을 완전히 설명 할 수는 없다는 것이 입증되었습니다. 열에 민감한 부위는 대뇌 피질, 해마, 편도 및 척수에서도 발견됩니다..

건강한 사람은 하루 동안 여러 가지 요인과 관련하여 반복적 인 온도 변화를 경험합니다.

기온과 시간;

호르몬 수준의 상태 (여성과 남성 모두).

이들 요인은 적당한 일일 노출로 36.6 °에서 37.5 ° C 범위에서 건강한 사람의 체온 변화에 영향을 줄 수 있습니다. 온도계의 판독 값에 따라 다음 유형의 체온이 구별됩니다.

35 ° C 미만-낮은 체온;

35-37.5 ° C-정상 체온;

37.5-38 ° C-아열대 체온;

38-39 ° C-발열 체온;

39-41 ° C-발열체 온도;

41 ° C 이상-해열 체온.

여성의 몸에 독특한 점?

낮에는 사람의 체온이 여러 번 변할 수 있습니다. 이것을 확신하기에 충분합니다. 아침에 깨어 난 후에는 약 35.5 ° C이며 낮에는 37.5 ° C로 올라갈 수 있습니다. 이것은 감염이나 질병의 존재를 나타내지 않습니다..

체온의 일일 변동은 월경주기, 임신 및 폐경기 동안의 호르몬 변화로 인해 여성에게 특히 일반적입니다..

생식 연령의 소녀와 여성의 경우, 생리주기의 두 번째 단계에서 배란 직후 (온도가 난포에서 난자가 방출되는) 생리주기의 37.5 ° C로 온도가 상승하기 시작하여 월경이 시작될 때까지 2 ~ 3 주 까지이 수준을 유지할 수 있습니다. 이것은 프로게스테론 수치가 증가하여 열 효과가 있기 때문입니다. 임신 첫 3 개월 동안 임산부에게 저열이 존재하는 것은 같은 방식으로 설명됩니다 : 이것은 증상이없는 경우 치료가 필요하지 않은 생리적 표준입니다..

여성 신체의 호르몬 변화로 인해 폐경기 동안 아열대 온도도 가능합니다..

갑상선 기능 항진증, 즉 갑상선 기능 항진증은 또한 체온을 안정적이고 장기적으로 증가시킬 수 있습니다.

알람이 울릴 때?

전염병에서 온도의 상승은 일반적으로 특징적인 증상과 일반적인 중독 증후군의 발달을 동반합니다 : 약점, 졸음, 두통, 근육과 관절의 통증. 이러한 상황에서 물론 37.5 ° C는 표준이 아니며 공황, 자체 약물 치료 및 해열제의 불합리한 섭취의 원인이 아닙니다. 의사를 만나는 것이 더 정확한 곳은 어디입니까?.

불만이없고 전반적인 건강 상태가 악화되지 않고 우연히 37.5 ° C의 온도가 발견되면 체온의 생리적 증가에 영향을 미치는 가능한 요인 (호르몬 및 온도계를 설정 한 조건)을 평가해야합니다. 어쨌든 당황해서는 안됩니다 : 잠시 후 온도를 다시 측정하거나 (나중에 조금 더 세 번째로 더 좋게), 다른 증상이 동반되면 의사와 상담하십시오.

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체온 감소

일반 정보

체온은 항상성의 필수 요소이며 인체와 환경의 관계에서 중요한 역할을합니다. 인체의 정상적인 기능을 보장하는 것은 내부 환경 온도의 불변성입니다. 온도 항상성의 보존은 시상 하부, 뇌의 망상 형성 및 척수 구조, 내분비선 (갑상선 / 부신), 열 수용체가 참여하고 열 생성 및 열 전달 과정이 복잡한 체액 / 반사 작용에 의해 조절되는 복잡한 온도 조절 시스템에 의해 보장됩니다..

동시에 체온은 일주기 (circadian) 체제를 가지고 있기 때문에 상대적으로 일반적인 개념입니다.

  • 신체의 다른 부분에서 다른.
  • 신체 상태와 진행중인 생리적 과정에 따라 다름.

온도계는 신체의 여러 곳에서 수행 할 수 있으며 온도 측정 장소에 따라 다음 유형이 구별됩니다.

  • 겨드랑이 (겨드랑이의 체온). 이 온도는 불안정하고 신체 활동, 음식 섭취 후 증가합니다. 또한 약 50 %의 사람들이 겨드랑이 온도 비대칭이 발생합니다. 왼쪽 겨드랑이의 온도는 오른쪽보다 약간 높습니다. 동시에 0.5 ° C 이상의 비대칭은 신체의 병리를 나타냅니다. 겨드랑이의 정상적인 인체 온도는 얼마입니까? 겨드랑이에서 측정 한 사람의 정상적인 체온은 36.6-37 ° C입니다..
  • 기초 (직장)는 인체의 핵심 온도를보다 정확하게 특성화하며 일반적으로 37-38 ° C 내에서 다양합니다. 임상 실습에서 주로 사용.
  • 구강 온도. 지표는 항상 겨드랑이보다 0.5-0.8 ° С 높습니다..

또한 생체 리듬으로 인한 체온의 일일 (일주기) 변동이 있으며, 이는 중요한 과정 (혈액 순환, 호흡 등)의 기능적 일일 변화를 반영합니다. 변동의 진폭은 1 ° C에 이릅니다. 아침에는 최소 3-4시에 떨어지고 최대 값은 16-18 시간입니다..

체온은 또한 여성의 신체, 특히 월경 중 생리주기의 황체기에서 발생하는 생리 과정에 영향을받으며 직장 온도는주기의여 포기보다 약 0.7-1.0 ° C 높습니다.

즉, 일반적으로 첫 번째 (여 포상)에서 직장 온도 범위는 36.2-36.7 ° C에서 다양하지만 37을 초과하지 않습니다. 이는 높은 수준의 에스트로겐 때문입니다. 그러나 배란 2-3 일 전에 온도가 급격히 떨어집니다. 황체의 경우, 성숙한 난자가 방출 된 후 직장 온도가 0.4-0.6 ° C 증가하는 것이 특징적이고 약 37도 이상에서 유지됩니다. 프로게스테론 수준이 급격히 상승하여 임신에 유리한 조건을 만듭니다..

"여성의 생식 기관의 건강 상태"의 좋은 징후는 월경이 시작되기 전의 온도가 현저히 감소하고 배란일 1-2 일 전에 현저한 온도 저하가 있음을 나타냅니다..

임신 초기의 체온은 크게 (37.0-37.5 ° C) 다를 수 있습니다. 일반적으로 배란 후 7 일째의 기저 온도 그래프에서 임신 초기에 기저 온도 (임플란트)의 단기 하락이 있고 급증합니다..

앞으로 임신 (1-3 삼 분기) 동안 온도는 36.5-37.5 ° C 범위 내에서 유지됩니다. 월경이 지연되기 전에 기저 온도가 상승하면 임신 초기 징후 중 하나로 간주 될 수 있습니다..

성인과 어린이의 중추 신경계, 혈액, 내부 장기의 평균 온도는 약 37 ° C입니다. 최대 1.5 ° C 범위의 변동 매개 변수가있는 온도는 정상으로 간주됩니다. 이 온도는 효소의 작용, 신진 대사 반응의 과정을 보장하는 다양한 물리 화학적 과정 (신진 대사 / 이화 작용, 근육 수축, 분비, 흡수)에 최적이기 때문에 일정해야합니다. 따라서 질문 : 체온이 35.5 도란 무엇을 의미합니까? 이것은 중요한 상황이 아니며 36도 이하의 온도는 신체의 생리 과정 과정의 특성을 반영 할 수 있으며 다양한 질병의 증상 중 하나가 될 수 있습니다.

그러나 평균 값에서 2-2.5 ° C까지 사람의 내부 장기 / 혈액의 온도 변화는 생리 기능을 위반합니다. 인체의 치명적인 온도 (생명과 양립 할 수 없음)는 42 ° C 이상 25 ° C 미만입니다. 일반적으로 사람이 25-20 C 미만의 체온에서 사망하는 것으로 인정되지만 낮은 값 (최소 온도)에서 "치명적인 온도"라는 개념은 다소 임의적이며 3-4도 범위입니다. 따라서 체온 수준의 유전 결정에도 불구하고 그것은 크게 역동적이며 환경 조건, 시간, 신체 기능 상태, 지속적인 생리 과정의 다양한 요인의 영향으로 바뀔 수 있습니다.

병인

체온이 낮은 상태의 형성은 다양한 내인성 / 외인성 인과성 요인의 영향으로 발생하는 과전압 및 온도 조절 메커니즘의 중단을 기반으로합니다. 체온이 34-36 ° C 내에서 감소하면 체내의 많은 조절 반응이 온도 항상성 유지에 포함됩니다.

  • 피하 혈관의 혈액 순환량을 감소시키는 방향으로 체내의 혈액량을 재분배 할 수있게하는 신체의 "핵"의 표면 혈관의 수축 및 혈관 확장;
  • 피부 혈류의 체적 속도 감소;
  • 피하 조직의 표면 정맥을 닫고 혈액을 깊은 정맥에 재분배하여 동정맥 분로를 열어 열을 재분배;
  • 발한 감소;
  • 화학 물질 (신진 대사 활성화) 및 물리적 수단 (근육 떨림, piloerection)에 의한 열 생산 증가.

분류

일반적으로 성인의 온도는 다음과 같습니다.

  • 36.0-37.0 도는 정상입니다.
  • 36.0-35.0도-체온이 낮습니다 (비정상과 동의어). 즉,이 한계 내의 값 (예 : 35.5; 35.6; 35.7; 35.8)은 온도가 낮아 졌음을 나타냅니다..
  • 35.0도 미만-저체온증 (경증-온도가 32.2-35.0도까지 떨어짐; 중간-28.0-32.1도; 중증도-최대 26.9도).

신생아 저체온증의 WHO 분류 (1997) :

  • 36.5 ° C에서 37.5 ° C까지-정상적인 체온;
  • 약한 저체온증-체온이 36.4 ° C에서 36.0 ° C로 감소;
  • 체온이 35.9 ° C에서 34,0C로 감소-중간 저체온증;
  • 체온이 32.0 C 미만-심한 저체온증.

인체 온도가 낮아지는 원인

체온 감소를 유발하는 여러 가지 이유 중에서 외인성 (외부) 및 내인성 (내부) 요인이 있습니다.

외인성 요인. 체온은 신체의 저체온증에 영향을 미치는 유해한 환경 요인의 영향으로 떨어집니다. 이러한 요인에는 낮은 주변 온도, 높은 대기 습도, 강한 바람이 포함됩니다. 말과 의미, 그리고 위의 요인에 노출되었을 때 체온이 왜 떨어지는 지 고려하십시오.?

우선, 열 손실의 급격한 증가로 인해 열 생산의 불균형과 신체의 열 손실로 인해 체온이 감소합니다. 체내 보상 메커니즘이 온도 항상성을 회복시키고 체온을 좁은 범위로 유지하는 것은 체온이 왜 자연 현상과 함께 나타나는지를 설명합니다..

저체온증의 발달은 기상 조건에 대한 부적절한 복장, 알코올 섭취, 낮은 신체 활동, 심부전으로 촉진됩니다. 그것은 혈액 흐름 속도의 감소를 특징으로하며, 이는 신체의 말초 부분에서 혈액 체류 기간을 증가시키고 더 강한 냉각에 기여합니다. 성인과 어린이의 저체온증은 화학 대사 과정, 대사 장애 및 저체온 병리의 점진적 발달에 기여합니다..

내인성 요인

성인의 체온은 다양한 질병과 병리학 적 상태로 인한 열 조절 과정의 장애로 인해 발생할 수 있습니다. 주요 이유 :

  • 다양한 유형의 모노 다이어트에서 종종 관찰되는 불충분 / 불균형 영양은 체중의 급격한 감소를 목표로합니다..
  • 면역 결핍 상태.
  • 갑상선 기능 항진증 갑상선 호르몬은 열 방출을 동반 한 것을 포함하여 생물학적 반응 조절의 가장 중요한 구성 요소이기 때문에 호르몬 결핍이 두드러 질수록 체온이 낮아집니다.
  • 온도가 지속적으로 36.0도 미만인 중증 천식 증후군.
  • 저혈압 형 신경 순환 이완증.
  • 만성 피로 (수면 부족 연장 포함), 정신적 감정 과다.
  • 과거 질병에 대한 신체의 반응.
  • 빈혈 (저 헤모글로빈 수치).
  • 급성 / 만성 질환.
  • 알도스테론, 안드로스 테론 및 코티솔의 혈액 부족을 동반 한 애디슨 병 (부 신피질 부족). 결핍으로 인해 기본 대사의 화학 반응 속도가 감소하여 에너지 방출이 동반됩니다..
  • 임신. 일반적으로 여성의 체온이 낮아지는 주된 이유는 월경주기, 임신 및 폐경기의 호르몬 변화입니다. 임신 중 체온이 낮 으면 체중 증가, 저혈당증, 빈혈, 무력 증후군, 과로, 스트레스로 인해 발생할 수 있습니다. 어쨌든 저온 (체온이 36도 미만인 경우)은 며칠 동안 지속됩니다. 이것은 의사를 만나는 이유입니다.
  • 체온 감소를 포함한 내부 출혈은 또한 심한 기간 동안 여성에서 발생합니다.
  • 신체의 중독 (의약, 알콜 중독).
  • 외상성 뇌 손상.
  • 노년기, 종종 열 생산 부족. 노인 / 노년기에는 대사 과정이 크게 느려지고 온도 조절 및 혈관 색조의 근육 구성 요소에 대한 적응 조절 가능성이 감소하여 체온 감소, 빠른 저체온증 및 감기 / 염증성 질환의 발병에 기여합니다..
  • 조산아. 조산아에게는 일시적인 저온이 더 흔합니다. 왜 발생합니까? 어린이의 체온이 낮아지는 이유는 주로 온도 조절 과정의 미숙함, 특히 조산아 또는 병리가있는 이유입니다.

조짐

저온 / 저온의 증상은 감소의 지표에 의해 결정됩니다. 36.0-34.0도 내에서 체온 감소는 가장 자주 다음 증상을 동반합니다.

  • 전반적인 불쾌감, 힘 상실, 무기력, 약점;
  • 차갑고 창백한 / 푸른 피부;
  • 오한, 떨림;
  • 혼수, 졸음 증가;
  • 현기증;
  • 약한 빠른 맥박;
  • 저혈압.

온도가 34 ° C 아래로 떨어지면 혈압이 급격히 떨어지고 희귀 맥박이 약합니다 (30-40 박자 / 분), 얕은 호흡, 대리석 색조가있는 차가운 피부, 말풍선이 흐려짐, 졸음 증가.

분석 및 진단

체온 측정, 혈압 측정, 혈액 / 소변 분석 등의 원인을 파악하기 위해 체온이 낮은 (종종) 낮은 체온으로 검사해야합니다. 체온 34 도는 의사에게 전화를 걸거나 병원에가는 것을 나타냅니다. 특히 온도 강하로 인해 심혈관 기능 장애, 경련, 의식 상실이 동반되는 경우.

치료

낮은 체온에서해야 할 일을 빠르게 증가시킬 수 있습니까? 의사를 만나야합니까, 아니면 집에서 체온을 올릴 수 있습니까? 독자들이 가장 자주하는 질문은 다음과 같습니다..

우선, 체온을 단순히 따라 잡거나 빠르게 증가시키려는 욕구는 물론 낮은 온도에서 의사 결정의 기초가되어서는 안됩니다..

저온에서해야 할 일에 대한 질문에 올바르게 대답하려면 특정 조치를 취해야하는 이유에 따라 감소 이유를 찾아야합니다. 다음은 신체의 다양한 상태에서 체온을 높이기위한 조치입니다..

  • 외부 요인으로 인한 신체 저체온증. 저온, 강수, 바람으로부터 희생자를 격리해야합니다. 집에서 체온을 높이는 방법? 온도가 34도까지 떨어지면 수동 (따뜻한 옷 / 담요)과 신체의 적극적인 온난화 (라즈베리, 꿀 및 레몬이 든 달콤한 따뜻한 차, 가열 패드, 발 / 일반 따뜻한 목욕)가 수행되어 내부 온도가 낮아질 수 있으므로 뜨거운 액체를 사용하지 않습니다. 냉각 된 혈액이 확장 된 말초 혈관에서 주변으로 흐릅니다. 체온을 빠르게 올리는 방법이 아니라 체온이 얼마나 부드럽게 올라가는가에 중점을 두는 것이 중요합니다. 가능하면 피해자의 적극적인 움직임. 체온이 34도 이하로 떨어지면 병원에서 의료 서비스를 제공해야합니다..
  • 무력 증후군 / 만성 피로 증후군. 식이 요법, 비타민 및 미네랄 복합체의 섭취, 작업 및 휴식 체제의 조정, 적응 제 섭취 (Rhodiola rosea, Immunal, Ginseng), 활동적인 스포츠, 이완이 정상화되어야합니다. 정신적 정서적 붕괴 및 정서적 불안정성-진정제 (Valerian, Motherwort tincture, Fitosed, Persen, Novo-passit 등), 완전 수면.
  • 다양한 저 칼로리 모노 다이어트로 인한 근육 질량의 급격한 감소로 금식-식이 요법을 끝내고 균형 잡힌 식단으로 전환하십시오..
  • 빈혈, 애디슨 병, 만성 / 급성 질환, 갑상선 기능 항진증-의사가 처방 한 근본 질환 치료.
  • 저혈압 유형의 신경 순환 이완증-신체의 경화 (대비 샤워), 적응 제 복용.
  • 지속적인 저혈압-혈압을 높이는 약물 복용.
  • 노년기에는 열 생산 부족-따뜻한 옷을 입고 따뜻한 침대에서 자고 열 패드가 있거나 충분한 양의 따뜻한 액체 (녹차, 허브 차, 커피) 및 뜨거운 음식, 적절한 신체 활동을 마칠 수 있습니다..
  • 신체 중독의 경우 (의약, 알콜 중독)-해독 조치.

질병이없는 상태에서 34.0-36.0도 범위의 저온에서의 약물 치료는 수행되지 않습니다. 저온이 언급 된 질병이있는 경우 의사가 처방 한대로 약물을 사용합니다.

절차 및 운영

어린이의 체온 감소

종양 형성 과정 (생물의 개별 발달)에서 체온을 좁은 범위로 유지하는 능력은 점차 발전합니다. 출생 직후의 어린이는 변형되지 않은 온도 조절 시스템으로 구별되며 주변 온도의 약간의 변화에도 신체가 식을 수 있습니다. 조산아는 열 조절을 조절하는 능력이 만삭아보다 훨씬 낮기 때문에 체온을 유지하기 위해 특별한 조건이 필요하기 때문에 특히 취약합니다.

아기의 정상적인 체온은 겨드랑이에서 36.5-37.3 ° C입니다. 구강 온도 36.6-37.2 ° C; 직장 온도 36.9-38 ° C 이 비율은 약간 다를 수 있습니다. 첫해의 아기의 온도를 정기적으로, 바람직하게는 전자 온도계로 측정해야합니다..

한 달 된 아기의 열 전달은 열 생산보다 우세하므로 아기는 종종 얼어 붙습니다. 이는 피부, 딸꾹질, 파란 다리 / 팔, 무기력, 무기력의 냉각으로 나타납니다..

1 세 미만의 어린이의 경우 열 손실에 대한 보호는 주로 피하 지방으로 수행됩니다. 그러나, 피하 지방층으로 인한 신체의 단열은 주위 온도의 변화에 ​​따른 열전달의 효율적인 조절을 허용하지 않으며, 열전달을 조절하는 혈관 반응은 수년에 걸쳐 형성된다. 따라서 신생아의 안락한 환경은 28-30 ° C의 주변 온도이어야합니다..

생후 첫 해 후, 근육은 열 생성과 관련이 있으며 갈색 지방 조직은 점차 기능을 멈 춥니 다. 3-5 세의 나이에, 대사 (화학) 온도 조절의 메커니즘이 활발히 발전하고 있으며 6 세부터 말초 혈관의 혈관 반응이 활발히 향상되고 있습니다. 일반적으로, 능동적으로 조절 된 열전달의 성숙은 열 생산의 발달에 비해 상당히 뒤 떨어지고 온도 항상성이 충분히 안정 될 때 평균 8-10 년에 의해 종료된다..

열 손실을 보상하는 메커니즘이 있지만 신생아의 온도 조절 가능성은 극히 제한적이므로 체온을 낮추는 경향이 있습니다..

신생아의 신체 저체온증에 기여하는 위험 요인 (이유) :

  • 저체중 (2500 g 이하);
  • 소생술을받은 신생아;
  • 선천성 기형이 있거나 중추 신경계가 손상된 어린이;
  • 출생 후 열 사슬 시스템의 장애.

어린이의 저체온증 진단 기준은 찬 발, 약한 울음, 창백, 청색증, 운동 감소, 마지 못한 빨기, 얕은 호흡, 서맥입니다. 어린이의 체온이 35.5 ° C로 감소하면, 특히 일반적인 약점, 식욕 부진, 무기력, 졸음, 냉담이 동반되는 경우 클리닉 방문이 시급합니다.!

다이어트

특별한 저온 다이어트는 없습니다. 그러나 향료 (정향, 계피, 카이엔 고추), 신선한 주스, 지방 닭고기 국물, 육류, 생강 뿌리, 다크 초콜릿, 커피, 현미 등을 포함하여 올바르게 구성된 식단... 따뜻한 음료 (꿀이 든 녹차, 허브 티)를 많이 마시면 ​​체온이 낮아지는 데 도움이됩니다. 동시에 다양한 종류의 질병으로 체온이 낮아지면 특별한식이 요법을 처방 할 수 있습니다.

예방

예방 조치는 체온 감소를 유발하는 요인에 의해 결정됩니다.

  • 환경 요인의 부정적인 영향을 방지하기 위해-날씨에 따른 적절한 의복.
  • 고령자-추위 / in은 날씨에 오랫동안 외출하지 말고 집안의 온도를 20-22 도로 유지하거나 따뜻한 옷 (양모 스웨터, 열 절약 속옷, 따뜻한 양말 등)을 착용하고 밤에는 침대를 따뜻하게하십시오. 푸짐한 따뜻한 음식과 음료의 양을 늘리고 더 많이 움직이십시오..
  • 신생아-아기를 즉시 건조시키고 따뜻한 담요로 머리를 싸서 증발, 대류 / 전도성 손실로 인한 열 손실을 방지함으로써 온도 감소를 방지합니다. 저체중아와 조산아는 인큐베이터 또는 복사열 원에 두어야합니다.
  • 저온으로 진행되는 질병 (애디슨 병, 빈혈, 갑상선 기능 항진증, 저혈압, 면역 결핍 상태, 신체 중독)-적절하고시기 적절한 치료.
  • 1 세 미만의 어린이-1 세 미만의 어린이의 정상적인 체온은 교수형의 온도를 20-22도, 적절한 의복, 적절한 영양 섭취, 경화로 유지하여 유지됩니다.

일반적인 활동에는 신체 활동 증가, 신체 강화, 적절하고 균형 잡힌 영양 섭취, 비타민 / 미네랄 풍부, 음식 섭취 / 따뜻한 음료 섭취.

결과 및 합병증

36-34도 범위의 온도가 감소하면 합병증이 발생하지 않습니다. 다양한 종류의 질병으로 인한 체온 감소로 합병증은 특정 질병 (빈혈, 저혈압, 면역 결핍 상태, 갑상선 기능 항진증, 애디슨 병, 만성 피로 증후군 등)에 의해 결정됩니다..

예보

유리한. 36-34도 내의 체온 감소는 중요하지 않습니다.

교육 : Sverdlovsk Medical School (1968-1971)에서 의료 보조 학위를 취득했습니다. Donetsk Medical Institute (1975-1981)에서 역학 및 위생 학자 학위를 취득했습니다. 모스크바 중앙 역학 연구소 (1986 ~ 1989)에서 대학원 과정을 마쳤다. 학사 학위-의료 과학 후보 (1989 년 모스크바에서 역학 중앙 역학 연구소에서 수여 한 학위). 역학 및 전염병에 대한 수많은 고급 교육 과정 수료.

작업 경험 : 소독 및 살균 부서 책임자 (1981-1992). 고위험 감염 부장 1992-2010 의학 연구소 2010-2013에서 강의 활동.

정상적인 체온은 얼마입니까?

“37 세 이전에는 전혀 걱정할 필요가 없습니다. 일부 사람들에게는 이것이 표준의 변형입니다-RUDN 대학의 전염병 국장 인 Galina Kozhevnikova 교수는 설명합니다. -그러나 37.2 이상의 숫자는 질병의 증상입니다. 마른 기침, 호흡 곤란 또는 호흡 곤란이있는 경우 코로나 바이러스 감염이 의심 될 수 있습니다. 열이 콧물, 기침이없는 중등도의 중독 (관절, 근육, 약점)을 동반 할 때는 여전히 의사와상의하여 알아 내야합니다. ".

정상적인 체온은 얼마입니까

체온 또는 체온 측정은 인체 상태의 객관적인 지표입니다. 그러나 "정상적인 체온은 얼마입니까?"라는 질문에 대한 대답 너무 쉽지 않다.

정상적인 인체 온도

성인의 정상적인 체온은 36.6 ° C입니다. 그러나 이것은 단지 평균 수치입니다. 실제로 건강한 사람의 체온의 생리적 변동은 35.5 ~ 37.4 ° C입니다. 수면 중에 신진 대사 과정이 느려지고 체온이 감소하며 깨어있는 상태, 특히 신체적, 정서적 스트레스가있는 동안 체온이 상승합니다. 따라서 아침 온도는 일반적으로 낮 또는 저녁 온도보다 낮습니다. 또한 체온은 대상의 측정 방법, 성별, 연령 및 상태에 따라 다릅니다. 그리고주기 또는 임신 단계의 여성. 어린이의 체온은 불안정하고 주변 온도와 신체 상태에 따라 크게 달라집니다.

열 또는 고열

사람의 체온은 37.4 ° C 이상인 것으로 간주됩니다. 고온 이유 :

  1. 신체 과열 또는 열사병;
  2. 전염병;
  3. 종양학 질환;
  4. 갑상선 호르몬 과다;
  5. 뇌 온도 조절 센터의 붕괴

일부 단백질이 변성하기 시작하는 인체의 임계 온도는 42 ° C입니다. 미국에서 열사병 후 최대 인체 온도가 46.5 ° C로 기록되었습니다..

저온 또는 저체온증

35.5 ° C 이하의 체온은 낮은 것으로 간주됩니다. 저온 이유 :

  1. 저체온증;
  2. 갑상선 기능 항진증 또는 갑상선 호르몬 결핍;
  3. 심각한 질병, 중독 또는 스트레스 후 소진 상태의 무력 상태.

혼수 상태가 발생하는 최소 임계 온도는 25 ° C입니다. 14.2 ° C의 최소 인체 온도는 심한 저체온증 후 캐나다 소녀에서 기록되었습니다. 놀라운 사실!

온도 측정 방법?

체온을 측정하는 3 가지 주요 방법이 있습니다.

  1. 온도계가 겨드랑이에있을 때 겨드랑;
  2. 직장 또는 기저 온도의 온도를 측정하는 직장;
  3. 구강 또는 구강 온도 측정

인체의 다른 부분은 온도가 다르다는 것을 기억해야합니다. 겨드랑이의 온도가 36.6 ° C이면 입안의 온도는 약 37 ° C이며 직장의 온도는 37.5 ° C입니다..

자세한 온도 측정 방법은 여기에서 찾을 수 있습니다.

온도를 낮추는시기

열은 종종 의학적 상태의 증상입니다. 이 경우 고온에서 신진 대사가 활성화되고 면역계의 활동이 증가하고 혈류 및 세포로의 산소 공급이 증가하며 손상된 조직을 복구하는 과정이 가속화됩니다. 따라서 높은 체온은 인체의 보호 반응이므로 만족스러운 일반적인 조건으로 온도를 38.5 ° C로 낮추지 않아야합니다..

온도를 낮추는시기 :

  1. 온도 상승으로 인해 상태가 크게 악화되는 경우;
  2. 체온이 상승하면 오한이나 사지의 분명한 감기가 동반됩니다.
  3. 39 ℃ 이상의 체온에서;
  4. 발작의 위협으로;
  5. 쇠약하거나 쇠약 한 환자 및 심각한 수반되는 질병이있는 경우

낮은 체온으로해야 할 일

체온이 저체온증과 관련이있는 경우, 몸을 따뜻하게하고, 뜨거운 물로 목욕하고, 뜨거운 차를 마시고, 누워서 따뜻한 담요로 몸을 가리십시오. 체온이 지속적으로 낮아지면 먼저 그 이유를 찾아야합니다. 그것은 중독, 과로, 기아, 장기간의 스트레스 상황, 활력의 전반적인 감소와 관련이 있습니다. 갑상선 호르몬이 부족하여 지속적인 저체온증의 원인이 발생하면 호르몬 대체 요법의 임명에 대해 내분비 전문의와 상담해야합니다.

드디어

정상적인 인체 온도는 35.5 ~ 37.4 ° C입니다. 열은 대부분 전염병과 관련이 있습니다. 저온-갑상선 기능이 감소합니다. 감염 중 고온은 신체의 보호 반응이며 해열제는 직접 적응증을 위해 복용해야합니다..

체온의 증가 또는 감소와 관련하여 의문이나 질문이있는 경우 여기에 문의하거나 온라인 의사와 상담하십시오.

인체 온도

연령대가 다른 사람들의 정상적인 체온 값 (팔로 측정 한 경우) :

  • 신생아의 정상 온도-36.8 ° C
  • 6 개월 된 아기의 정상 온도는 37.4 ° C입니다.
  • 1 세 어린이의 상온-37.4 ° С
  • 3 세 어린이의 상온-37.4 ° С
  • 6 세 어린이의 상온-37.0 ° С
  • 성인의 정상적인 온도-36.8 ° С
  • 65 세 이상의 성인의 정상 온도는 36.3 ° C입니다.

겨드랑이 밑에서 온도를 측정하지 않으면 온도계 수치가 달라집니다.

  • 입안에서-0.3-0.6 ° C 이상
  • 귀 구멍에서-0.6-1.2 ° С 이상
  • 직장에서-0.6-1.2 ° C 이상

체온의 종류 :

  • 낮고 낮은 체온-35 ° 미만
  • 정상 체온-35 ° C-37 ° C
  • 아열대 체온-37 ° C-38 ° C (고온)
  • Febrile 체온-38 ° C-39 ° C
  • 발열체 온도-39 ° C-41 ° C
  • 해열 체온-41 ° C 이상.

마지막 3 종의 온도는 고온.

체온 측정 방법 :

겨드랑이 (겨드랑이). 이 방법은 가장 많은 시간이 걸립니다 (수은 온도계-6-9 분). 겨드랑이의 온도 표준은 36.2-36.9 ° C입니다..

직장에서 (직장에서). 이 방법의 경우 부드러운 팁으로 전자 온도계를 사용하는 것이 좋습니다. 측정 시간은 1-1.5 분입니다. 값의 표준은 36.8-37.6 ° C입니다.

구두, 설하로 (입, 혀 아래). 장치 유형에 따라 측정하는 데 1 ~ 5 분이 소요됩니다. 온도는 정상입니다-36.6-37.2 ° C.

이도에서. 이 방법은 어린이의 온도를 측정하는 데 사용되며 특수 유형의 온도계가 필요합니다 (비접촉 측정).

질에서. 기저 온도를 결정하는 데 가장 많이 사용됩니다..

온도계의 종류 :

수은 (최대) 온도계. 가장 정확한 유형 중 하나이며 저렴한 것으로 간주됩니다. 단점은 온도 측정이 느리고 깨질 가능성이 높다는 것입니다. 그리고 깨진 온도계는 유독 한 수은 증기로 위험합니다.

전자식 (디지털) 온도계. 온도를 신속하게 측정하고 (30 초에서 1.5 분) 사운드 신호로 끝을 알립니다. 전자 온도계는 부드러운 팁 (직장 측정 용) 및 강성 (범용 장치)과 함께 제공됩니다. 이러한 온도계의 단점은 종종 부정확 한 값입니다. 따라서 구매 후 가능한 오류 범위를 알기 위해 건강한 상태에서 온도를 측정해야합니다..

적외선 온도계. 비접촉 방식 (귀, 이마, 템플에서)으로 온도를 측정하는 데 사용됩니다. 마이크로 라이프 적외선 온도계는 현재 가장 정확하고 빠릅니다 (단 3 초). 이 온도계는 ± 0.2 ° C의 약간의 오차가있을 수 있습니다.

정상, 높고 낮은 체온

성인 건강한 사람의 정상 체온을 측정하기위한 최적의 시간은 하루 중반이며, 측정 전과 측정 동안 피험자는 휴식을 취해야하며 미기후 매개 변수는 최적의 범위 내에 있어야합니다. 이러한 조건에서도 온도는 사람마다 약간 씩 다를 수 있으며 이는 나이와 성별에 따라 다를 수 있습니다..

낮에는 신진 대사 속도가 변하고 그에 따라 정지 온도가 변합니다. 밤에는 몸이 식고 아침에는 온도계가 최소값을 표시합니다. 하루가 지나면 신진 대사가 다시 가속화되고 온도가 평균 0.3-0.5도 상승합니다..

어쨌든 일반적으로 체온은 35.9 ° C 이하로 떨어지지 않아야하며 37.2 ° C 이상으로 올라가지 않아야합니다..

매우 낮은 체온

35.2 ° C 미만의 체온은 매우 낮은 것으로 간주됩니다. 저체온증의 가능한 원인은 다음과 같습니다.

  • 갑상선 기능 저하증 또는 갑상선 기능 저하. 진단은 호르몬 TSH, svT의 함량에 대한 혈액 검사를 기반으로 설정됩니다.4, svt. 치료 : 내분비학 자로 의사가 처방 함 (호르몬 대체 요법).
  • 중추 신경계에서 온도 조절 센터의 위반. 이것은 부상, 종양 및 기타 유기적 뇌 손상으로 발생할 수 있습니다. 치료 : 부상 및 외과 적 개입 후 뇌 손상 및 재활 치료의 원인 제거.
  • 예를 들어 척수 또는 큰 신경 줄기에 손상을 입은 척수 손상으로 인해 신경 분포가 방해를받는 경우 골격근에 의한 열 생성 감소. 마비와 마비로 인한 근육량의 감소는 또한 열 생산의 감소로 이어질 수 있습니다. 치료 : 약물 치료는 신경 병리학자가 처방합니다. 또한, 도움 : 마사지, 물리 치료, 운동 요법.
  • 장기간 금식. 몸은 단순히 열을 발생시키지 않습니다. 치료 : 균형 잡힌 식단 복원.
  • 신체의 탈수. 모든 대사 반응은 수생 환경에서 발생하므로 체액이 부족하면 대사 속도가 필연적으로 감소하고 체온이 떨어집니다. 치료 : 구토 및 설사와 함께 위장관 질환에서 가열 소기후에서 작업 할 때 스포츠 중 체액 손실에 대한시기 적절한 보상.
  • 신체의 일반적인 저체온증. 주변 온도가 매우 낮은 경우 온도 조절 메커니즘이 해당 기능에 대처하지 못할 수 있습니다. 치료 : 외부에서 피해자의 점진적 온난화, 뜨거운 차.
  • 강한 알코올 중독. 에탄올은 온도 조절을 포함한 모든 뇌 기능에 영향을 미치는 신경성 독입니다. 도움과 치료 : 구급차를 부르십시오. 해독 조치 (위 세척, 식염수 정맥 주입), 신경 및 심혈 관계 기능을 정상화하는 약물 투여.
  • 높은 수준의 이온화 방사선 효과. 이 경우 체온 감소는 자유 라디칼의 작용으로 인한 대사 장애의 결과입니다. 도움과 치료 : 이온화 방사선원의 탐지 및 제거 (거실에서의 라돈 동위 원소 및 EDR 감마 방사선 수준 측정, 방사선원이 사용되는 생산의 노동 보호 조치), 진단 확인 후 치료가 처방됩니다 (자유 라디칼을 중화하는 약물, 회복 성) 요법),

체온이 32.2 ° C로 감소하면 29.5 ° C에서 기절 상태에 빠지고 의식 상실이 발생하고 26.5 ° C 이하로 냉각하면 신체의 사망이 발생할 수 있습니다.

적당히 낮은 온도

적당히 낮아진 체온은 35.8 ° C에서 35.3 ° C의 범위에서 고려됩니다. 경증 저체온증의 가장 큰 원인은 다음과 같습니다.

  • 만성 피로 증후군, 무력 증후군 또는 계절성 우울증. 이러한 조건에서 일부 미세 및 거대 원소 (칼륨, 칼슘, 인, 나트륨, 염소, 마그네슘, 철)의 결핍이 혈액에서 감지 될 수 있습니다. 치료 : 영양의 정상화, 비타민 및 미네랄 복합체 섭취, 적응 제 (면역, 인삼, 홍경천 등), 피트니스 클래스, 이완 방법 마스터 링.
  • 장기간의 신체적 또는 정신적 스트레스로 인한 과로. 치료 : 작업 및 휴식 요법 조정, 비타민, 미네랄, 적응 제, 체력, 휴식.
  • 잘못된 식단, 오랫동안 불균형 한 식단. 신체 활동이 없으면 온도가 떨어지고 신진 대사 과정이 느려집니다. 치료 :식이 요법의 정상화, 적절한식이 요법, 균형 잡힌식이 요법, 비타민 및 미네랄 복합체 섭취, 신체 활동 증가.
  • 임신 중 호르몬 변화, 월경, 폐경, 갑상선 기능 저하, 부신 기능 부전. 치료 : 저체온증의 정확한 원인을 확립 한 후 의사가 처방 함.
  • 근육 이완제와 같은 근육 톤을 감소시키는 약물 복용. 이 경우 골격근은 온도 조절 과정에서 부분적으로 꺼지고 열이 적게 발생합니다. 치료 : 약물의 대체 또는 중단에 대한 조언은 의사와 상담하십시오.
  • 간 기능 장애로 인해 탄수화물 대사가 변화합니다. 이 상태는 일반적인 혈액 검사, 생화학 적 혈액 검사 (ALAT, ASAT, 빌리루빈, 콜레스테롤, 포도당 등), 간 및 담관 초음파 검사에 도움이됩니다. 치료 : 적절한 진단 절차를 수행 한 후 의사가 처방합니다. 간 질환의 원인, 해독 조치, 간 보호제 복용을 목표로 한 약물 요법.
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아열대 체온

값이 37-37.5 ° C 범위에있을 때 체온이 약간 증가합니다. 이러한 고열의 원인은 다음과 같이 생명에 심각한 위협을 미치는 외부 영향, 일반적인 전염병 및 질병에 완전히 해를 끼칠 수 있습니다.

  • 온난 한 소기후에서 강렬한 스포츠 또는 힘든 육체 노동.
  • 사우나, 증기탕, 일광 욕실 방문, 온수 목욕 또는 샤워, 물리 치료 절차.
  • 뜨겁고 매운 음식 먹기.
  • 급성 호흡기 바이러스 감염.
  • 갑상선 기능 항진증 (이 질병에는 갑상선 기능의 증가와 신진 대사가 동반됩니다).
  • 만성 염증성 질환 (난소 염증, 전립선 염, 잇몸 질환 등).
  • 결핵은 체온이 아열대 수치로 자주 상승하는 가장 위험한 이유 중 하나입니다..
  • 암은 생명에 심각한 위협이며 발달 초기 단계에서 체온이 약간 상승하는 경우가 종종 있습니다.

온도가 37.5 ° C를 초과하지 않으면 의약품의 도움으로 온도를 낮추지 마십시오. 우선, 질병의 전반적인 그림이 "흐리게"나타나지 않도록 의사를 만나야합니다..

장기간 온도가 정상으로 돌아 오지 않거나 아열대 증상이 매일 반복되는 경우, 특히 약화, 설명 할 수없는 체중 감소, 야간 땀, 부은 림프절이 동반되는 경우 의사에게 반드시 가야합니다. 추가 검사 방법은 생각보다 더 심각한 건강 문제를 나타낼 수 있습니다.

Febrile 온도

온도계가 37.6 ° C 이상인 경우 대부분의 경우 신체에 급성 염증 과정이 있음을 나타냅니다. 염증의 초점은 폐, 신장, 위장관 등 어디에나 국한 될 수 있습니다..

이 경우 대부분의 사람들은 즉시 온도를 낮추려고하지만 그러한 치료 전술이 항상 정당화되는 것은 아닙니다. 사실 체온의 증가는 신체의 자연 보호 반응이며 병원체의 중요한 활동에 불리한 조건을 만드는 것을 목표로합니다..

아픈 사람에게 만성 질환이없고 열에 발작이 동반되지 않으면 약물로 온도를 38.5 ° C로 낮추지 않는 것이 좋습니다. 치료는 충분한 양의 음주로 시작해야합니다 (하루에 1.5-2.5 리터). 물은 소변과 땀으로 몸에서 독소의 농도와 배설물을 줄이는 데 도움이되며 결과적으로 온도가 떨어집니다.

더 높은 온도계 판독 값 (39 ° C 이상)으로 해열제, 즉 온도를 낮추는 약물 복용을 시작할 수 있습니다. 현재 그러한 기금의 범위는 상당히 크지 만 아마도 가장 유명한 약물은 아세틸 살리실산을 기본으로 한 아스피린입니다..

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